麻窝乡（已撤销），原隶属于四川省阿坝藏族羌族自治州黑水县，地处黑水县东南部，东连双溜索乡，东南与木苏乡毗邻，南与茂县接壤，西与红岩乡相交，北与扎窝乡、知木林镇交界，行政区域面积85.81平方千米。截至2019年末，麻窝乡户籍人口为2491人。

1952年，设麻窝乡行政委员会。

1956年，改麻窝乡人民委员会。

1958年，分为西尔、麻窝2乡。

1959年，合并为麻窝乡。

1973年，乡改麻窝公社。

1984年，公社改麻窝乡。

2020年6月，撤销麻窝乡、红岩乡，设立西尔镇。

2011年末，麻窝乡辖7个行政村：西尔、沙卡、瓦扎、扎苦、木日窝、别窝、牙窝；下设18个村民小组。

截至2019年10月，麻窝乡辖7个行政村：牙窝村、瓦扎村、别窝村、木日窝村、扎苦村、沙卡村、西尔村，乡人民政府驻西尔村。

麻窝乡地处黑水县东南部，东连双溜索乡，东南与木苏乡毗邻，南与茂县接壤，西与红岩乡相交，北与扎窝乡、知木林镇交界，行政区域面积85.81平方千米。

麻窝乡地处黑水县东部，地势由西北向东南倾斜。

麻窝乡属亚热带季风气候，其特点是光照充足，气温年差较小，日差较大，气温随海拔高度不同差异很大，高山与河谷年平均气温差值达20.1℃。春季干旱多风，夏季雨量集中，秋季温和凉爽，冬季干冷多雪，四季分明。

麻窝乡境内河道属岷江水系，主要河流1条、主要支流2条，黑水河贯穿全境，属大黑水河即黑水河右岸支流是岷江，右岸二级支流。

麻窝乡境内主要自然灾害有泥石流、旱灾、涝灾、风灾、霜冻、冰雹、地震等。5.12汶川大地震，该乡属重灾区，全乡7个村共937户3206人受灾，农房倒塌287户。交通、通信、电力、邮政、广播电视、村级公共服务设施等基础设施建设遭到严重破坏，经济损失严重。

麻窝乡境内主要有低磷猛铁矿藏。有虫草、贝母、羌活等名贵中药材和羊肚菌、蕨菜等野生绿色资源。

2011年，麻窝乡有耕地面积5487亩。

2011年末，麻窝乡总人口3206人，其中城镇常住人口39人，城镇化率1.2%。总人口中，男性1560人，占48.7%；女性1646人，占51.3%。总人口中，以藏族为主，达3196人，占99.7%；汉族6人，羌族1人。2011年，人口出生率7.68‰，人口死亡率1.29‰，人口自然增长率6.39‰。人口密度为每平方千米33人。

2017年末，麻窝乡常住人口为992人。

截至2019年末，麻窝乡户籍人口为2491人。

2011年，麻窝乡实现农业总产值765万元。

2011年，麻窝乡生产粮食796吨，其中小麦222吨，青稞54吨，玉米149吨，洋芋217吨，胡豆118吨。

畜牧业以饲养耗牛、生猪、羊、家禽为主。2011年，存栏牛1775头，生猪1980头，马150匹，羊761头。2011年，羊毛产量4吨，蜂蜜产量1吨，牛皮产量42吨，羊皮产量45吨，奶类产量16吨。

2011年，麻窝乡农牧民人均纯收入3979元。

2011年末，麻窝乡有小学4所，在校生192人，专任教师14人，小学适龄儿童入学率100%。

2011年末，麻窝乡有乡文化站1个，村级文化活动中心7个；图书室7个，藏书3万余册。2011年末，村村通广播电视用户3111户。

2011年末，麻窝乡有5个村安装了健身器材，经常参加体育活动的人员占常住人口的10%。

2011年，麻窝乡有卫生院1个；病床3个，固定资产总值约90万元。专业卫生人员5人。2011年，医疗机构完成诊疗220人次。

2011年，麻窝乡有农村最低生活保障户数361户，人数763人，支出61.3万元，月人均67元，比上年增长10.9%；供养农村五保10人，支出1.8万元；农村医疗救助32人次，民政部门资助参加合作医疗781人次，共支出18.7万元，比上年增长2.6%。国家抚恤、补助各类优抚对象8人，抚恤事业费支出5.8万元。年末参加新型农村养老保险1937人。

2011年末，麻窝乡辖区内移动、电信信号覆盖全境，实现了村村通电话。

2011年，麻窝乡有302省道横穿全境；5个村通机耕道。农村交通路线7条，汽车78辆，大中型拖拉机100辆。距黑水县城23千米。

“麻窝”是藏语当地方言的译音，意为“什么都得行”，故取名麻窝。