2016年12月20日,加入香蕉娱乐成为
TRAINEE18的首批十八名练习生之一。2018年1月19日,参加的偶像竞演养成类真人秀节目《
偶像练习生》在爱奇艺首播;1月22日,公开TRAINEE18的毕业单曲《Rock the show》,高茂桐还参与了RAP词的创作;随后,与
林超泽、
陆定昊、
姜京佐、
李若天、
贝汯璘、
邱治谐组成男子组合
TANGRAM(中文名:超燃少年团);5月17日,参与的真人秀节目《萨瓦迪卡Banana》上线;8月24日,随组合发布的动作电影《大师兄》宣传推广曲《
向前冲》上线;10月14日,发布出道单曲《
Radiant》,并在北京完成出道舞台首秀;10月26日,组合TANGRAM获得凤凰网时尚之选时尚团队大奖;11月1日,参与的体娱跨界类型节目《
超新星全运会第一季》由腾讯视频播出,他在节目中参加了跳高项目;12月24日,随组合推出单曲《
Focus》。
2020年8月20日,随组合发布单曲《天际线》,该曲为都市爱情剧《
他其实没有那么爱你》的插曲;10月23日,为抗美援朝系列配音的动画影片《
最可爱的人》上映。
2021年2月25日,与
周彦辰、
徐好等联合主演的古装青春校园剧《
通天书院》开播,他在剧中饰演天下第一才子公子润;7月29日,与
施柏宇、
陈昊宇联袂主演的奇幻爱情剧《
循环初恋》在爱奇艺视频播出,饰演高三九班篮球队队长林嘉祁。
2024年5月13日,参演的电视剧《与晋长安》官宣阵容;7月3日,参演的电视剧《君面似桃花》播出。10月,入选2024横店影视节暨第十届“文荣奖”青年演员扶持计划名单;10月7日,参演电视剧《公子小心有刺客》播出。
2020年5月,参与“星力量健康助学行动”微博传播活动,活动旨在传播卫生知识,开展健康教育,帮助乡村学校的卫生防护工作募集善款,为疫情中返校的乡村儿童筑起第一道健康防线;6月,参与“美丽中国青春行动”和“绿创未来”微博双话题词传播活动,作为美丽中国守护者,以榜样的力量,呼吁更多公众关注环保,践行绿色生活。
在TANGRAM的舞台首秀上,高茂桐与队友穿着整齐的黑白服装亮相,造型清爽又大方。他们用歌声和舞蹈将练习生到成团偶像的心路历程娓娓道来,歌曲的层次性,舞蹈的力量感,震撼了观众的听觉和视觉;而副歌部分的旋律更是听了之后就难以忘怀,感动不少粉丝纷纷落泪。从练习时候干净清爽的黑白纯色,到身着缤纷撞色的长袖天台练舞,由青涩犹豫到热情果敢,不断的付出与努力让高茂桐和队友的光芒愈加斑斓,苦练多月终获得了粉丝的肯定(凤凰网、新浪娱乐评)。