高寒，1996年6月6日出生于湖南省长沙市，毕业于上海戏剧学院，中国内地影视男演员。

1996年6月6日出生于湖南省长沙市，2014年，毕业于长沙市周南中学，2015年考入上海戏剧学院本科班并顺利毕业。

2018年2月1日，与王安琪、王晨等联合主演的奇幻青春片《时空偷渡少女》全国上映，在片中饰演基因优质的高冷禁欲系学霸钱森；11月5日，高寒与杨安琪、盛英豪等共同主演的古装轻喜剧《医妃难囚》在爱奇艺上线播出，剧中饰演医者顾西风，其中与纪纤云深情道别的场景赚足观众眼泪，也让观众对高寒的演技备受认可；同月，与沈腾等主演的爱情喜剧片《双十一脱单记》上映，他在片中饰演四大公子之北宋公子冷浩然。

2019年11月7日，与于斌、郑繁星领衔主演的古装武侠片《陈情令之生魂》上线，饰演不受重视的萧氏庶子萧忆，其白衣飘逸，温润如玉的形象，引发网友关注和热议。2020年1月至2月，先后主演的古装爱情剧《医妃难囚第二季》《医妃难囚第三季》相继在爱奇艺播出。

2021年6月17日，与周冬雨、许凯共同出演的古装玄幻剧《千古玦尘》在腾讯视频播出，饰演清池宫大总管长阙，引得不少粉丝期待；6月23日，主演的都市电竞剧《你微笑时很美》于优酷、腾讯视频播出，他在剧中饰演毒舌电竞少年老K，并为该剧演唱推广曲《明亮》。11月30日，参演的剧集《良言写意》在腾讯视频、爱奇艺全网首播。2022年7月5日，大型古装连续剧《星汉灿烂》播出，其饰演三皇子，该剧自开播以来，口碑持续飙升。

2023年，接连出演了仙侠剧《重紫》和的古装爱情剧《乐游原》两部作品。

2024年7月2日，参演的职场爱情剧《你比星光美丽》在湖南卫视播出；9月10日，出演的当代农村剧《山花烂漫时》播出；9月14日，出演的武侠古装爱情传奇剧《流水迢迢》在腾讯视频播出。9月，入选2024横店影视节暨第十届“文荣奖”青年演员扶持计划首批名单。

2019年12月，响应联合国倡导的国际志愿者日，鼓励公众关注青年志愿行动，为“青春流行色”等传播话题发声，传递青年志愿服务正能量。

2020年5月，参与“星力量健康助学行动”微博传播活动，积极宣传卫生知识，开展健康教育，并为孩子们的卫生防护筹款。

高寒在2019年11月11日拍摄一组写真中，他或身穿黑色皮夹克外套内搭白色T恤随性不羁，或身穿格纹衬衫为清爽少年增添一丝成熟气息，在干净纯粹的黑白色调下营造出简约而不简单的格调。面对镜头时高寒的眼神或坚毅或柔软，眼神杀实力撩人，也展现了他的时尚表现力。 在另一组照片中，高寒一身浅灰色西装套装清新淡雅，整体造型精致帅气，衬托出他清秀俊朗的五官和挺拔的身形，少年感十足，眼神温柔澄澈的高寒，举手投足间干净清爽（网易娱乐评）。

在古装武侠片《陈情令之生魂》中，高寒通过揣摩人物内心，将萧忆复杂的性格诠释得恰到好处，他将人物前后两个完全不同性格的反差表现出来，前期是白衣翩翩公子，眼神纯净清澈、气质温润如玉；后期露出真面目则是披发红衣，阴郁邪魅、狠戾十足，高寒的眼神戏更是故事感与美感兼而有之，较好的镜头表现力也给观众留下深刻印象，成为影片中亮点。（大众网娱乐 评）

在古装轻喜剧《医妃难囚》中，高寒饰演的神医顾西风自出场时就因风度翩翩、温润如玉的形象受到瞩目，他精致的外貌和扎实的演技，在影视作品中逐渐崭露头角，受到观众喜爱（北青网 评）。