马尔瓦高原（英语：Malwa Plateau，按严格的地理学概念，应为
台地（terrace）更恰当，现在只能约定成俗），为印度半岛中北部的
熔岩台地，海拔高度400-600米。古代汉语音译作
摩腊婆（天城体：माळवा，IAST：Māļavā），因区域内有
温迪亚山脉（Vindhya Range），故又称温迪亚高原。地理界限为，西接
古吉拉特平原、北接中央印度高原和本德尔汗德高地（Bundelkhand Upland），南面和东面以温迪亚山脉为界。范围包括
中央邦中部和
拉贾斯坦邦东南部。题图为1823年的政区图，并非完全的地理学概念，但有助于理解此区域的范围。
马尔瓦高原年降水量800-1,200毫米以上，受
温迪亚山脉的影响，降水东多西少，西部为半干燥区。马尔瓦台地有很多重要的河流，如：发源于台地中部的
默希河（Mahi）河=，一路向西最终汇入
阿拉伯海；在佛典中经常提及的
亚穆纳河（Yamuna），在马尔瓦台地有多条支流，主要流向是自南向北，其中的最重要一支是
昌巴尔河（Chambal），现在中游地区修建有拦河大坝，形成甘地湖，提供灌溉和电力；另外一支是巴尔伯蒂河，并在昌巴尔河的大坝之下与其汇流；而昌巴尔河的上游有西普拉河（Shipra，又作Kshipra）、加利信德（Kalisindh）河；另外还有特森（Dhasan）河、
贝德瓦河（Betwa）河、肯河（Ken）河等。高原南端的界河
讷尔默达河（Narmada）河，则是另一条西向河流，沿着温迪亚山脉与
索德布尔岭之间形成的宽阔峡谷而流入阿拉伯海。
马尔瓦高原的植被属热带草原类型，农业出产小麦、甘蔗、花生、豆类、油籽和棉花等，土壤特别适于种植棉花，故言黑棉土，是印度重要的产棉地区。同时，这里也曾经是世界上重要的鸦片产地。英国殖民时期，在该地区的印多尔（Indore）设立据点，从这里收购鸦片，然后贩运到中国沿海，走私进入中国。今天这里还有一些合法的
罂粟种植园地。
马尔瓦高原地区重要的城市有：位在东部的现中央邦首府
博帕尔（Bhopal）市、位在南部的英殖民地时期的马尔瓦邦首府
印多尔（Indore）市、位在北部的
勒德兰（Ratlam）市、和处在高原中心区域的历史古都
乌贾因（Ujjain）市等。