饶自然（1312-1365），字太虚，号玉笥山人，江西人。善画山水，著有《山水家法》一书，已佚，现仅存其中《绘宗十二忌》。

《山水家法》，中国元代山水画法论著。饶自然撰。此书之所以命名为《山水家法》，大约是在于使学画者不失“家数”，取法于一定“家数”而不杂。此书写成据其自序于至正庚辰(1350)，1卷，附《山水画一十二忌》。其书以作者生平所见名迹，参考历代画史著作，自唐至元初，选出王维、李思训、荆浩、王宰、关仝、董源、李成、范宽、许道宁、郭熙、燕肃、赵令穰、王诜、李唐、米芾、李公麟、马远、夏圭、高克恭、商琦等20家，论其山水画的笔意染法、渊源所自、风格特征等，皆立言精要书，后附《一十二忌》，即世传之《绘宗十二忌》。是继荆浩《笔法记》论“有形病”“无形病”之后，从布置、形象、比例、用墨、设色等许多方面论述山水画之所忌。与此书的前部分相辅相成，系从不同角度总结山水画创作与学习的经验之谈。此书除所附十二忌流传甚广外，近世殊为少见，今所见者有明代罗孔兼《古今画鉴》刊本。

绘宗十二忌，中国画术语，谓山水画的十二忌病。元代饶自然在《山水家法》提出此说：一、布置迫塞；二、远近不分；三、山无气脉；四 、水无源流；五、境无夷险；六、路无出入；七、石止一面；八。树少四枝；九、人物伛偻；十、楼阁错杂；十一、滃淡失宜；十二、点染无法。山水画中布置楼阁，错杂曲折，反可顾盼生姿，饶氏以为忌者，乃指以界画楼阁为主的画材而言。