海带洗净切段，
白萝卜去皮切块，
海蜇皮洗净切丝，加盐调味。放水4碗煲汤，煲2小时至萝卜软稔即可饮食之。
高血压症不是吃一两次药或汤水即降下固定，一定要有恒心，经常量度，变换有适合的食物和治理，才能完全成功。此汤既能降血压，也有防止
血管硬化之效，高血压者多有性急火旺，故饮此汤有几重功效。
海带中
维生素A的含量是同量绿菜花的三倍以上；钙的含量是
菠菜的四倍；海带不仅含碘量高，对因缺碘而致的
甲状腺肿在及克汀病有效，海带还含有不少其它特殊的营养和药用，有降血压、降火气、除烦躁、化痰清热之效。