2017年4月3日到4月10日，2017年世界少年举重锦标赛在泰国曼谷进行。2003年出生的陈雅柔在女子48公斤里实力突出，她以72公斤获得抓举冠军，以92公斤获得挺举冠军，最终以164公斤获得总成绩冠军。
2021年5月10日，在浙江
江山进行的2021年举重全国锦标赛结束了女子45公斤级争夺，来自湖南省体校的陈雅柔，以抓举83公斤，挺举109公斤和总成绩192公斤收获三冠。同时在挺举和总成绩两个项目上，打破全国纪录，并超世界纪录。
2024年10月17日，全国举重冠军赛暨第十五届全国运动会举重比赛资格赛在东莞石龙体育中心开幕，女子45公斤级比赛中，陕西选手陈雅柔以82公斤的成绩获得抓举银牌。陈雅柔获总成绩银牌，成绩为185公斤。