1996年，陈昊蓝生于北京市，并在那里学习、成长，度过了自己的学生时代。高中毕业后，陈昊蓝考入了中国传媒大学播音与主持专业。在校期间，爱好表演、唱歌、跳舞的她被誉为中国传媒大学校花，而陈昊蓝也在其后参加的校花恋爱直播真人秀节目《我和校花有个约会》第二期节目中获得了校花称号。
陈昊蓝先后参与了《美丽俏佳人》《加油！向未来》等多个综艺节目。2016年，陈昊蓝以MissQ校花女团成员身份参与了网易娱乐校园直播综艺节目《MissQ校花带你游校园》。
2017年1月，陈昊蓝主演的个人首部电影作品《
校花大战外星人》上线播映，其在剧中饰演的林奇想象力丰富，脾气大，是个拥有多重性格的“毒舌校花”；随后，她参加了主持人选拔节目《
嗨到你红了》，并在经历了多期节目的比拼后进入总决赛，最终以亚军的成绩结束了这段选秀旅程；同年，陈昊蓝还担任了嘻哈真人秀节目《
中国有嘻哈》的决赛主持人。
2018年，陈昊蓝与
蔡知辰、
丛健彰、
徐婕合作主演的奇幻穿越剧《
朕的刺客女友》播出，其在剧中饰演的女主角虞嫣，本是位身世坎坷的古代女刺客，却因一次意外的穿越成为了精致干练的现代职场女强人；同年，她还担任了国风唱演真人秀《
国风美少年》的主持人。
2019年，陈昊蓝先是主演了
赵薇监制的都市爱情偶像剧《
谁都渴望遇见你》；随后，她又在主演的古装爱情探案喜剧《
少主且慢行》中饰演了有颜又有钱，快活似神仙的的金燕公主
何若瑶；而其与
邢昭林、
白鹿等人合作主演的现代爱情剧《
世界欠我一个初恋》也于同年播出，她在剧中饰演的
姚晴是位能力优秀、理性霸气的“职场潇洒小姐”；此外，陈昊蓝还出演了都市情感剧《
了不起的女孩》。
2020年2月14日，陈昊蓝主演的古装爱情剧《少主且慢行第一季》开播。2月16日，出演的爱情剧《
谁都渴望遇见你》播出。12月21日，主演的电视剧《了不起的女孩》播出，在剧中饰演关玥。
2023年3月15日，参演的恋爱轻喜剧《
理科生坠入情网》播出；7月9日，主演的网剧《
消失的十一层》在爱奇艺播出；11月30日，主演的现代都市甜宠剧《
很想很想你》播出。
在主持人选拔节目《嗨到你红了》决赛前倒数第二期节目中，风格嘻哈的陈昊蓝奉献了走心的表演。她结合演讲和表演，给大家展现了一个名为《我的名字》的青春爱情故事。特别的是，其在讲述过程中，不仅告诉了大家与恋人的恋爱全过程，亦用一个“如果有来生，我要和你倒着爱一次”的故事结构，给大家展示了一个青春少女对爱的理解和体会。（网易娱乐 评）