阿旺仁青，2月26日出生于西藏自治区拉萨市，2007年毕业于上海戏剧学院表演系，西藏话剧团演员。

阿旺仁青的父亲是电影放映员，在高中学过舞蹈，早期的愿望是报考昆明陆军学院，毕业后当一名军官。高中时期西藏话剧团的老师来到阿旺仁青就读的拉萨市“北京高中”招生，阿旺仁青陪同班女同学去面试，最终阿旺仁青和拉旺罗布和索朗卓嘎，一起考入上海戏剧学院第五届“西藏班”。

2011年8月，阿旺仁青出演西藏拉萨开机拍摄的大型历史题材剧《西藏秘密》，在剧中饰演普布次仁。

2012年5月，出演傅东育执导，藏族作家阿来担任编剧，讲述的西藏激荡40年的电影《西藏天空》，影片获得第15届中国电影华表奖优秀少数民族题材影片奖，阿旺仁青获得第15届中国电影华表奖优秀新人奖。

2013年，领衔主演以优秀共产党员菊美多吉的先进事迹为蓝本创作的主旋律电影《天上的菊美》，在片中饰演甘孜州道孚县瓦日乡原党委副书记、乡长菊美多吉。

2016年2月8日，参演电影《西游记之孙悟空三打白骨精》上映。

2018年，在陈飞宇、宋伊人主演的古装玄幻剧《将夜》中饰演天谕院副院长程立雪。

2021年9月3日，主演的电影《布德之路》在北京举办了全球首映礼，定于9月10日上映，片中饰演中青年布德。

2022年，参演电影《柳浪闻莺》。

对阿旺仁青因在《西藏的天空》中饰演的贵族少爷，而获得中国电影华表奖优秀新人男演员奖，这是对他表演的一种鼓励和肯定。在电影《天上的菊美》开拍前，阿旺仁青特地到菊美多吉生前工作的道孚县体验生活，为了在外形上更贴近原型人物，阿旺仁青更是增重8斤，这种敬业的精神也让阿旺仁青在片中的表现备受好评。（网易娱乐评）