长梗蓼（Bistorta griffithii (Hook. f.) Grierson），是木兰纲 、蓼科、拳参属的一种多年生草本，分布于西藏东南部。云南以及不丹、印度东北部也产。可做饲料。

多年生草本。根状茎粗壮，横走，黑褐色，直径1.5-3厘米，长可达20厘米。茎直立，高20-40厘米，1-2条自根状茎发出，粗壮，不分枝，无毛。基生叶椭圆形，长10-15厘米，宽3-5厘米，革质，顶端渐尖或急尖，基部宽楔形或圆形，边缘叶脉增厚，外卷，上面无毛，有光泽，下面中脉突出，侧脉明显，具黄褐色柔毛稀无毛；叶柄粗壮，长6-10厘米；茎生叶较小卵状椭圆形，具短柄，最上部的叶近无柄；托叶鞘筒状，膜质，长3-6厘米，无毛，顶端偏斜，无缘毛。

总状花序呈穗状，顶生或腋生，疏松，俯垂，长3-5厘米，直径1.5-2厘米；苞片宽披针形或长卵形，长4-5毫米，每苞内具1-2花；花被5深裂，紫红色，花被片长椭圆形，长5-6毫米；花梗丝形，长1-1.2厘米，中部具关节；雄蕊8, 比花被短；花柱3, 柱头头状。

瘦果长椭圆形，具3棱，黄褐色，有光泽，长4-5毫米，包于宿存花被内。花期7-8月，果期9-10月。

生山坡草地、山坡石缝，海拔3000-5000米。草坡, 高山, 高山草甸, 冷杉林路边山坡, 林中, 林中潮湿地, 林中沟边潮湿地, 山顶, 山顶草坡, 山坡, 山坡草甸 , 山坡垫状草甸, 山坡灌丛草甸, 山坡林中, 山坡石缝, 山坡石滩, 石壁, 石边, 石坡, 石上, 杂木林缘。

耐寒，稍耐瘠薄。蓼属植物多开花细小，观赏价值不高。而长梗蓼独树一帜，不仅花色美丽，而且花序硕大，高80-100cm，大型圆锥花序，花白色或淡红色， 有香味，盛花时宛如云絮浮动、吐送幽香。

产云南、西藏。不丹、缅甸北部也有。