1978年考入福州军区文工团舞蹈队。1992年，出演电影《
人非草木》。1993年荣获第11届大众电视
金鹰奖最佳女配角。1993年《
风雨丽人》获得第13届
飞天奖优秀女配角。
1977年，12岁的小金梦开始报考各
大军区歌舞团舞蹈
娃娃兵，她的形象和舞蹈
表现力也让她
一考一个准儿的
被录取。但是在那个特殊的年代，就因为金梦的一个从未谋面的舅舅随国民党军队去了台湾，让金梦一次次和梦想擦肩而过。1978年，金梦再一次被福州军区政治部前锋歌舞团录取，仍然因为“政审”不过关而不得入伍。13岁的金梦，提笔直接给国家领导人邓小平主席写信，大胆提问：为什么一个我重来没有见过的舅舅，会影响我命运?小姑娘的执着终于迎来了令人喜出望外的结果，邓小平办公室真的收到了金梦的来信，并批复了“根据情况妥善安排”八个字，金梦终于穿上了
绿军装，实现了自己的梦想。
金梦出生在江西省
南昌市。父亲是
辽宁盖州人，1948年2月参军，随林彪率领的四野部队一路南下，后转业至地方，参加江西
纺织工业建设工作。