金昕，男，汉族，1980年5月出生，辽宁辽中人，2004年7月加入中国共产党，2002年10月参加工作。

曾任宁波市江北区慈城镇党委委员、宁波市江北区委组织部部务会议成员、干部一科科长、宁波市江北区中马街道党工委副书记、办事处主任、宁波市江北区中马街道党工委书记、宁波市海曙区副区长、共青团宁波市委书记、党组书记(副局长级)、共青团宁波市委书记、党组书记(正局长级)等职。

2016年11月，任海曙区人民政府副区长。

2021年12月，任中国共产党宁波市北仑区第九届委员会常务委员会委员。

主持新碶街道党工委全面工作。

2021年12月29日，中国共产党宁波市北仑区第九届委员会举行第一次全体会议，金昕当选为中国共产党宁波市北仑区第九届委员会常务委员会委员。