重庆市业余足球联赛由重庆市足球协会主办，最早可追溯到1979年创办的重庆市足球冠军赛，1984年更名重庆市职工足球冠军赛，1986年更名重庆市足协杯赛，1998年更名重庆市足球联赛，截至2002年共举办了19届。2006年后断断续续，2014年重庆市业余足球联赛重新举办，并在2016年开始划分为超级、甲级和乙级三个组别。

采用单循环赛制。

采用分赛区海选赛、大区赛、总决赛的赛制。大区赛阶段分为都市功能核心区和拓展区（即主城区）、城市发展新区、渝东北生态涵养发展区和渝东南生态保护区等4个大区。