2009年7月31日上午，来自全国各地的50强选手聚集
星城长沙，参加了由
湖南电视台娱乐频道打造的“2009星姐选举
美女主播季”50进10强的地面晋级赛。赛场上的选手们，可谓使出了十八般武艺，播报秀、诗朗诵、跳舞、唱歌等多方面展现自己。最终在导演组与评委全面考虑后，十位选手成功入围全国100强总决赛。
由于2009年的星姐选举主打“
美女主播季”，因此吸引了很多
播音主持专业、表演专业等科班出身的选手前来参加。在现场才艺展示阶段，除了唱歌、跳舞外，很多选手选择了诗歌朗诵、台词表演等方式，但对于连续几天在地面甄选一线的评委来说，这并不是选手展示自己的最好筹码。2009星姐选举的总导演王林霞就直言，“诗朗诵真的听腻了……”而一些即兴表演的选手，则频频获得评委的赞许。一位来自湖北武汉的选手，短短几十秒对星姐选举现场的即兴播报，虽然还比较生涩，但新颖的形式让评委一下子就记住了她。另一位叫
谢绿路的选手，则现场为动画片配音，可爱、百变的声音，也为她的晋级增加了筹码。
金鹰娱乐讯 近日，为了评选出“健康体态奖”，11位准星姐来到了他们最熟悉的地方，09年度星姐选举指定健身场所--纽跃健身机构。佳丽们换上清爽的运动装，一开场就火辣劲爆，活力四射。有了前几次的评选经验，选手们在现场格外轻松。选手在一个个测量体重、身高、脂肪等身体综合素质的同时，作为本次评委之一的纽跃健身机构高级瑜伽导师徐瑾亲身教起了大家瑜伽正确姿势，佳丽们都受益匪浅。
在11位准星姐中，邵昱拥有阳光、健康的气质；刘卉则很力量、很运动；
蒋林伶、
朱柔妹、
谭亚琴依靠微笑迷倒众生……各位选手都各具特色，到底本年度“健康体态奖”鹿死谁手呢，选手们在私底下更是议论纷纷。
当评委宣布“健康体态奖”获得者是邵昱的那一刻，当2008年星姐第一亚军、“健康体态奖”得主
沈梦辰为其颁发绶带得那一刻，她眼里充溢着喜悦的泪水。赛后采访邵昱时，她说她最喜欢“厚积薄发”这个词语，这次的得奖也更是她努力的见证。
8月24日，2009星姐12强选手亮相金鹰访谈，众佳丽带着各自的美丽梦想，不仅与金鹰网友分享了通往美丽星姐道路上的好玩事儿，还大展才艺与大家分享自己对美丽的理解。众佳丽表示，虽然比赛辛苦忙碌，但看到自己越来越美时会觉得一切都是值得的。
美貌与智慧并存，身材与才艺兼备，这是选美的经典标准。此次的星姐12强对此标准了然于胸，在被问到选美优势时，都不约而同写出类似优势。不过，
张肖榆自认美貌、智慧、好身材的直白还是让众佳丽小小酸了一把，
宋佳甚至还调侃直言：“你身材太瘦了！”