邵惟中（1515—1589），字希舜，号缨泉，云南永昌（今保山市隆阳区）人，二十三岁中举人，嘉靖二十六年（1547年）又中进士，被授予行人司行人。邵惟中曾奉命出使周鲁伊王诸藩府，因办事干练，拒绝收受当地官员馈赠，坚贞节概，为藩府官吏们所雅重。1554年，邵惟中被任命为南京广东道监察御史，巡视京城稽查后湖册籍，整理光禄文卷，训练军队，重甲刑法，取得了很好的政绩。

1555年，倭寇骚扰沿海地区，邵惟中在沿海悉心防御，应援综理，周密部署，倭寇很快被歼灭。捷报传到京城后，邵惟中几次受到皇帝奖赏，连他的父母及妻子都得到了皇帝的赐封。江南人民深受倭寇之害，对邵惟中非常感激，都说：“何以永赖公保障也。”江南士大夫中有在朝中做官的，便竭力向皇上举荐，遂晋升邵惟中为常州府太守。常州是当时被称为财赋之区的富庶地方，前运河络绎，交通发达；后江防严密，屯戍兵万余，郡务非常繁杂，当时又恰逢灾荒大饥之年。邵惟中上任后，建仓储谷，赈济饥馑，招抚流民复业。又筹措白银数十万修城闉房屋、建月城、浚城濠、练府兵、饷客兵、兴学校。与此同时，采取了一系列减免徭役，清理盐法，革除弊政，发展生产的措施。

1561年，邵惟中擢升为广东按察司副使，专理清军。赴任至楚郴州时，邵惟中因念家中父母年事已高，随即改变了主意，转而请求归田终养，得到皇帝的允许。惟中回乡第二年，父亲邵节去世。隆庆元年，穆宗皇帝即位，访求昔日旧贤，陈中丞、刘直指二人向皇帝举荐了邵惟中，惟中不得已回到京城。不久，又补河南开封太守。邵惟中到任后，则裁减冗费以节约财用，重申乡约以敦促教化，明赋税以便解纳，编驿传以保邮传畅通，建义学、义田、义仓以兴人文，以备赈恤。从而使开封地方经济和社会治安在短期内得到恢复和安定，受到百姓的赞扬。同年，邵惟中因功升任广西按察副使，分巡桂林，兼理抚夷兵备。由于当时的广西壮族地区时常发生民族反抗斗争，社会治安比较混乱。邵惟中到广西后，提出了修城橹雉堞，以固重地；严巡逻守望，以防奸细；立保甲，明赏罚，以维重治的治理方案，交给广西的地方官推行。又内修政治，招安反叛者，并刻书册千本，遍给夷寨。宣传“只惩首恶，胁从不问，归顺者有赏”，很快就平息了动乱。

正当邵惟中行将凯旋时，无意中忤逆了权贵，那些妒忌邵惟中军功的人便乘机排挤他。邵惟中又迁任甘肃行太仆卿，离开了广西。适值邵惟中患疟疾，便干脆向皇上要求致仕。回到了老家永昌。第二年，陈中丞、刘直指二人再次举荐，不仕。十二年后，陈中丞、杨冢宰又竭力打算起用他，但此时的邵惟中已无意再入仕途，说：“吾六十而解组，人谓知所止；七十而入山求隐，人谓得所止。今老矣，能复佝偻人世间，博显庸为邪？”坚决推辞。惟中归田后，杜门谢客，深居简出，置家塾，建祠堂，教育子孙，乐善好施，经常济人于危急之中。

邵惟中一生廉洁，他有六个儿子五个女儿，成人后分家产时，还跟不上一个中产之家。长子象贤，遴选贡生，任知县；次子继贤，为儒官；三子得贤、四子成贤均为庠生；五子兴贤、六子多贤。邵氏后人在永昌人丁十分兴旺，今保山市隆阳区的邵家庄、南哨屯等邵氏多数都是其后代。