邱立本于香港圣多马小学毕业，初中就读
九龙塘的银禧中学，1967年毕业于李求恩中学，负笈
台湾。1972年台湾
政治大学经济系本科毕业，后赴美留学，获
纽约New school for Social Research经济学硕士，曾任
柏克莱加州大学亚美历史
研究员，
香港大学兼职教授。
历任
台北《
中国时报》国际新闻编译，纽约《
星岛日报》、《北美日报》，
旧金山《远东时报》，
洛杉矶《美洲中国时报》，纽约《美洲中国时报》，纽约《中报》记者、编辑、总编等职务。1990年返回香港，任《亚洲周刊》主笔。1993年出任《亚洲周刊》总编辑至今。1995-1996年兼任《
明报月刊》总编辑。