邦东乡，隶属于云南省临沧市临翔区，地处临沧城东部，距临沧城64公里，东与普洱市镇沅、景东两县隔江相望，北与云县大朝山西镇接壤，南与临翔区马台乡、西与忙畔街道毗邻。辖区总面积217平方千米。截至2020年末，邦东乡辖7个村民委员会，78个村民小组，共有5676户15824人。

民国二十九年（1940年），设邦东乡。

1950年，分设邦东、璋珍、邦包了3乡。

1957年，3乡合并为邦东、璋珍2乡。

1958年，析设邦东4管理区。

1961年，并设邦东公社。

1966年，更名和平公社。

1973年，复置邦东公社。

1983年，公社改区。

1987年，区改乡。

2011年末，邦东乡辖邦包、璋珍、团山、和平、卫平、邦东、曼岗7个村民委员会；下设67个村民小组。

截至2021年10月，邦东乡辖7个行政村。乡人民政府驻坡头。

邦东乡地处临沧城东部，地处临沧城东部，距临沧城64公里，东与普洱市镇沅、景东两县隔江相望，北与云县大朝山西镇接壤，南与临翔区马台乡、西与忙畔街道毗邻。辖区东西最大距离23千米，南北最大距离31千米。国土总面积217平方公里，森林覆盖率为78%。

邦东地处怒山山脉向南延伸，属横断山脉纵谷区南部，典型的高山峡谷地带。澜沧江奔流至此，在山的两侧形成一个大沙坝，江面平缓，水深江阔，地势西高东低。最高点临沧大雪山，海拔3429.6米；最低点海拔750米。

邦东乡属亚热带季风气候，其特点是夏热冬温。多年平均气温17℃，1月平均气温20℃；8月平均气温25℃。无霜期年平均340天。年平均日照时数2115小时。年平均降水量1200毫米，年平均降水日数为120天。降雨.集中在每年5~8月，7月最多。

邦东乡境内最大河流为大忙朗河，从雪山至澜沧江流经团山，长23千米，年均流量0.8立方米/秒。主要支流有那亢河、璋珍河。

2011年末，辖区总人口15407人，其中城镇常住人口375人，城镇化率2.4%。另有流动人口64人。总人口中，男性8276人，占53.72%；女性7131人，占46.28%；14岁以下2776人，占18.02%；15~64岁11293人，占73.30%；65岁以上1338人，占8.68%。总人口中，以汉族为主，达13276人，占86.17%；有傣、彝、拉祜、白、佤、布朗、回、藏等15个少数民族，共2131人，占13.83%。2011年，人口出生率4.55‰，人口死亡率2.60‰，人口自然增长率1.95‰。人口密度为每平方千米71人。

截至2017年末，邦东乡辖区常住人口13960人。

截至2019年末，邦东乡辖区户籍人口15824人。

2011年，邦东乡财政总收入364.3万元，比上年增长44.15%。其中地方财政收入307.4万元，比上年增长23.1%。农业总产值6701.2万元，比上年增长81.1%。农民人均纯收入3389元。

截至2019年末，邦东乡有营业面积50平方米以上的综合商店或超市2个，工业企业216个。邦东乡实现农村经济总收入39938万元，比上年增5114万元，增长14.7%；农民人均纯收入11055元，比上年增1272元，增长13%。

邦东乡耕地面积19108亩，林地面积21万亩。粮食作物以水稻、玉米为主。2011年，生产粮食6691吨，其中水稻340.6吨。主要经济作物有茶叶、核桃等。茶叶种植面积19227亩，产量787吨；核桃产量373吨。水果种植面积583亩，产量23.8吨，主要品种有桃子、香蕉、李子、芒果。

邦东乡畜牧业以饲养生猪、牛、山羊、家禽为主。2011年，生猪饲养量10585头，出栏9810头；牛饲养量4165头，出栏913头；山羊饲养量5089只，出栏1577只；家禽饲养量26950万羽。生产肉类748吨，其中猪肉634吨，牛肉87吨，羊肉27吨。

2011年，邦东乡森林面积21万亩，林木覆盖率52.5%。

2011年，邦东乡金融产业实现增加值138万元。金融机构各类存款余额4680万元。

2011年，邦东乡境内公路有临大柏油路过境。境内长73千米。有墨（江）临（沧）高速路通过。

2011年末，邦东乡有乡文化站1个，村文化活动中心7个，文化专业户15个；各类图书室8个，藏书2.5万册。省、市级文物保护单位1处。

2011年末，邦东乡有小学6所，在校生1089人，专任教师84人，小学适龄儿童入学率99.7%；初中1所，在校生496人，专任教师31人，初中适龄人口入学率100%，小升初升学率94.68%，九年义务教育覆盖率100%。

2011年，邦东乡有教育经费达634万元，财政预算内教育经费619万元，预算内教育事业费619万元，分别比上年增长13.06%、13.58%、13.58%。

2011年末，邦东乡有卫生院1所，村级卫生室7个；病床6张，固定资产总值219.3万元。专业卫生人员9人。医疗机构完成诊疗11213人次。农村安全饮用水普及率100%，新型农村合作医疗参合人数12856人，参合率95.2%。

2011年末，邦东乡有体育场地7处，全民健身场地16处。经常参加体育活动的人员占常住人口的2%。

2011年末，邦东乡有有线电视用户3709户，电视综合覆盖率85%。广播电视站各1个。

2011年，邦东乡有城镇最低生活保障户数79户，人数107人，支出24.5万元，月人均190元。农村最低生活保障户数341户，人数1261人，支出141.5万元，月人均93元；农村五保分散供养170人，支出12万元；农村医疗救助193人次，民政部门资助参加合作医疗13850人次，共支出64.8万元。国家抚恤、补助各类优抚对象55人，抚恤事业费支出24.1万元。

2011年末，邦东乡有邮政网点1个，投递点1个，乡村通邮率100%。固定电话用户103户；移动电话用户4155户；宽带接入用户76户。

邦东乡有境内有水库2座，其中小（二）型水库径流面积17.6平方千米，库容52万立方米，灌溉面积830亩。