邓小冬，男，1970年11月生，汉族，山东齐河人，全日制大学，法学学士，经济学硕士，1992年7月参加工作，1995年6月加入中国共产党。

曾任上海市闸北团区委书记，共青团中央组织部组织处副处长，共青团上海市委权益部部长、市社区青少年事务办副主任，共青团上海市委地区工作部（郊区部）部长，共青团上海市委宣传部部长，共青团上海市委副书记，上海市静安区委常委、统战部部长，区政协党组副书记、副主席，区社会主义学院院长，上海市静安区委常委、副区长，上海市静安区委常委、闸北区静安区“撤二建一”政府联合党组成员，上海市静安区委常委、副区长、区政府党组副书记、区行政学院院长。

2019年3月，任上海市杨浦区委副书记。

2021年9月-2024年3月，任上海市退役军人事务局局长。

2024年-2024年3月，任上海市宝山区委副书记、区政府党组书记。

2024年3月-2024年8月，任上海市宝山区委副书记，区人民政府党组书记、副区长、代理区长。

2024年8月，任上海市宝山区委副书记，区人民政府党组书记、区长。

中共上海市第十二届委员会候补委员、委员；上海市第十二届政协委员；上海市宝山区红十字会名誉会长。

2024年8月20日上午，上海市宝山区第九届人民代表大会第五次会议在圆满完成各项预定议程后在区委党校闭幕。大会以无记名投票方式，补选邓小冬为宝山区区长。