邓元，生卒年不详，字南秀，江西
隆兴府丰城县人。南宋淳熙二年（1175）登进士第（
詹騤榜）。任
分宜县主簿时，是年夏涝暴至，县内房屋尽皆淹没，邑民无所得食，争先外出逃荒。邓元等不及向州府报告，发禀粟以济，所活甚众。在广西任幕僚时，宜州少数民族欲造反，奉使者持檄前往管束，即退听命。有遗稿曰《漫堂集》。
据邓氏族谱考证，是多地邓氏的始祖。
邓子龙的祖先。《阳新白阆星潭支裔》有载，“本懋公长孙（禹公三十六世孙）元公，字南秀、中宋淳熙乙未科进士，授广西经略崇祀乡贤，迁居江西丰城邑郛，后迁落星桥。本懋公次孙亨公之次子义公（禹公三十七世孙），字配道、登宋庆元癸亥科进士第，授浙江绍兴同知巡桉。“
《江西樟树邓氏族谱家谱》：“先世为丰城世家大高祖，讳元号南秀，宋淳熙二年进士，后授中宪大夫。由建昌青绥迁居丰城黄墟。高祖讳应睿，邑博士，为元公之次舒氏子。曾祖讳海，元时平乱有功封百户之职，为应睿公次子。祖讳福镇，袭父百户之职，父讳暹钦，赐文林耶，目范氏。生四子公为殿生，时有白头翁为鸟集于庭，家人以为祥，故取名曰祥翁。壮岁，因世乱出游至清江黄岗墟，见地名与丰邑者相近，似乃设肆于市营业。日盛其时，邻市居者多舒姓，因结为好，遂家焉。”
《南阳邓氏遐公分支湘鄂华监两邑之那季二公源流序》：“遐公下为秀公、思孔公、竟成公、正本公、时朴公、希爵公、鲁贤公、由喜公、天秩公、至学公、孟春公、侯南公、高翔公、庭礼公、文瑞公、元公（唐）、恭公、泰公、璠公、继宗公、淮公；淮公而下为昌羲公、讬公、汉亮公、景遇公、元公（宋），故宋时之邓元公，即为我湘鄂华监两邑那季二公后裔最终之共祖。”