邓乐军，1971年8月31日，出生于北京。已退役的中国足球运动员，曾效力于北京国安、山东鲁能泰山等球队。现为职业高尔夫运动员。邓乐军是比较会用脑子踢球的球员。在二十世纪90年代中后期，北京国安创造过“工体不败”的神话，作为“老国安”的一员，邓乐军在工体度过了职业生涯最灿烂的时光。络腮胡子、飘逸的长发、犀利的脚法，中国足球的铁杆球迷都会记得国安当年那个被称作“米乐”的15号球员。

1986～1991，效力北京青年队；1988年，参加全国青年联赛。

1991年夏，代表中国国家青年队参加国际足联世青赛决赛。

1991年底，入选北京队。

1992年初，赴法国朗斯俱乐部学习三个月。

1992年底，入选北京国安队。效力至1997。期间随国安队在1996、1997两度参加中国足协杯。

1998~1999，转会山东鲁能队。效力两年，时任队长。

期间随队在1999年，参与中国足协联赛与杯赛。

1991代表中国国家青年队年，入选国际足联世界青年足球锦标赛最佳阵容，同年进入北京队。1994年入选国奥队。1995年获甲A联赛亚军。1996年获足协杯冠军，次年蝉联冠军。1998年转会至山东鲁能泰山队，任队长。2004年，邓乐军在接受采访时曾说起过自己在打高尔夫球：“（打高尔夫）挺难的，打职业的当然更加费劲。我觉得最主要的问题就是我的岁数不行了，这种小东西必须得从小练，就跟足球一样。”4年过后的2008年10月，年近四十岁的他实现了自己进军职业高尔夫的梦想。

从小是乒乓球台前的“球霸”

邓乐军走上体育的路并不偶然，“或许这就是老天爷对他的安排。”进入专业队前，这个瘦瘦小小的男孩身上就藏着一股练体育的机灵劲儿，不过那个时候，他喜欢的是乒乓球。说起小学时候打乒乓球，邓乐军的大眼睛一下子有了光芒，“那个时候我可是乒乓球台前的球霸。”邓乐军上小学的时候，学校条件并不好，仅有的几张乒乓球台便成了全校学生争抢的目标，“我基本上每天都掐着表，看到快下课了，我就把球拍什么的都拿出来放在腿上，就等下课铃一响就立马冲出去”，回想起当时的情景，邓乐军笑得很开心，“那会儿我们是输球的下台，只要我一上去，基本上就下不来了。”很多年后，他和刘国梁开玩笑地说：“要是我打乒乓球也没你什么事了。”1985年，已经上了初二的邓乐军只有1．49米，北京市少年足球队要吸收他入队。市体委的领导找来郭瑞龙和洪元硕两位教练，“这孩子踢球怎么样你们自己判断，可这身体，也忒差了吧。”两位教练不死心，带着邓乐军做骨龄测试，“这孩子将来能长到1．72米到1．77米之间吧。”医生说。有了这个测试，领导才算是同意邓乐军入队。“我也挺不争气的，最后正好长到1．72米，达到了最低限，这还要归功于先农坛的食堂吃得好呢。”

世少赛一战成名

身材上的劣势，使邓乐军必须靠脑子去比赛，“身体不行，再不讲究技巧，别吃足球这碗饭了。”在国安队效力期间，邓乐军人送外号“小诸葛”。周宁曾经说：“我要是有邓乐军的脑子，加自己的身体，踢德甲绝对没问题。”1991年，邓乐军随中国青年队参加了世界青年锦标赛，邓乐军告诉记者，然后再以队员的名义捐出去，“钱没有到自己手里，捐给了国际妇女儿童基金会。

身材上的劣势，使邓乐军必须靠脑子去比赛，“身体不行，再不讲究技巧，别吃足球这碗饭了。”在国安队效力期间，邓乐军人送外号“小诸葛”。周宁曾经说：“我要是有邓乐军的脑子，加自己的身体，踢德甲绝对没问题。” 1991年，邓乐军随中国青年队参加了世界青年锦标赛，虽然中国队最终在小组赛中未能出线，但邓乐军因为在中场的出色表现，然后再以队员的名义捐出去，“钱没有到自己手里，捐给了国际妇女儿童基金会。当时特别高兴。让世界知道中国的球员也能踢得不错，一直是我的心愿。”世青赛一战成名，给邓乐军带来了很多契机，而由于他小时候爱吃一种叫米乐的膨化食品，他的绰号“米乐”也不胫而走。从世青赛回国后，欧洲的球探又找上门来。尽管当年转会在中国还根本行不通，国际转会更是别想，但领导还是给邓乐军一次到欧洲学习的机会，随法甲朗斯三队训练了3个月，“那是我第一次接触欧洲足球，触动非常大，足球原来还可以这么踢。也正是由于接触到了最先进的足球，也对中国足球的现状有了一些失望，甚至早早退役都和这有关，因为一下子觉得没有意思了，当然这都是后话了。”

当时特别高兴。让世界知道中国的球员也能踢得不错，一直是我的心愿。”世青赛一战成名，给邓乐军带来了很多契机，而由于他小时候爱吃一种叫米乐的膨化食品，他的绰号“米乐”也不胫而走。从世青赛回国后，欧洲的球探又找上门来。尽管当年转会在中国还根本行不通，国际转会更是别想，但领导还是给邓乐军一次到欧洲学习的机会，随法甲朗斯三队训练了3个月，“那是我第一次接触欧洲足球，触动非常大，足球原来还可以这么踢。也正是由于接触到了最先进的足球，也对中国足球的现状有了一些失望，甚至早早退役都和这有关，因为一下子觉得没有意思了，当然这都是后话了。”

国安三年最辉煌

但是说起自己的足球生涯，邓乐军说最值得回忆和铭记的，还是1995年到1997年在国安的三年时光。“那是最辉煌的时期。”邓乐军点燃一支烟，调整了一下坐姿。1995年，国安在客场打四川全兴。准备会的时候，主教练金志扬在准备会上，他最后给队员们说了一句话：“今天一定把这场球拼好了。”结果国安顶住压力3比2战胜了对手，而为国安打入制胜球的正是邓乐军。一年之后，状态不错的北京国安又在足协杯的决赛场上4比1血洗山东鲁能，获得了职业化以来的首个冠军。在这场比赛中，邓乐军在最后阶段的一脚“世界波”，也让大家大为惊叹。“那个球不是制胜球，但是我还是印象挺深的，我记得那天下着浓雾，不过出脚的那一瞬间我就知道应该能进了，那次任意球破门是我职业生涯中打进的最精彩的一粒进球。”邓乐军说。

转会山东曾任队长

在国安度过了最辉煌的三年后，1998年邓乐军转会山东鲁能，但是事实上，邓乐军原本想去的是深圳，“好多东西都已经和深圳谈好了，没想到突然山东来了电话，说我们一定要摘你的牌。后来山东跟我解释说他们这么多年来最缺的就是一个好中场，能够传球组织的那种，所以我一想那也行。”转会山东的第一个赛季，邓乐军作为主力是鲁能中场的进攻组织者，“米乐”俊秀的脚法是过去依靠长传冲吊打天下的泰山队所缺少的，尤其是他的任意球更令山东球迷过足了瘾，“那一年虽然没有很好的亮点，但也没有特别的低谷，是我感觉踢得不错的一年。”邓乐军说。

高尔夫业余与职业

2006年，与搭档张宇，参加奥迪杯中国区（业余），同年参加奥迪杯世界总决赛（业余）。2008年，参加奔驰杯中国区个人赛，斯图加特世界总决赛（业余）；2008年十月，考取中国高尔夫球协会职业球员证，至2015年，六年的职业比赛经历（中国、澳大利亚、马来西亚、印度尼西亚）。并与田壮壮、导演何平、演员王志文、歌手孙楠、郑虹、摄影师赵晓时、前中国高尔夫运动队教练宋庆利共同创立本经演艺人协会全明星高尔夫球队。

2022年12月31日，加盟北京卫视《踏上新征程——2023 BRTV跨年之夜》。

2019年，参演《独臂悍将》饰龚渭清。2021年，参演《川流》饰段锐。2023年参演星座主题系列话剧《许愿城堡之摩羯座》，在华彬歌剧院首演饰演大厨赵家卫，侦探林许然。

邓乐军15岁入选北京少年足球队，20岁代表中国青年队参加国际足联世青赛。同年入选北京队。21岁赴法国朗斯足球俱乐部受训三个月。同年入选北京国安足球俱乐部。27岁转会至山东鲁能足球俱乐部，任球队队长，28岁赴德国Aachen(亚琛)足球俱乐部训练。2000年退役。

2002年接触高尔夫，后考取中国高尔夫球协会，职业球员身份。并与导演田壮壮、导演何平、演员王志文、歌手孙楠等共同创立全明星高尔夫球队。

2016年创办绿色荣耀（北京）体育文化产业发展有限公司。

2024年，创立中医大健康连锁品牌大有针旋。