逃避训练亦称“解除训练”（relief train-ing）、“事后逃避训练”。工具性条件作用的一种训练类型。特征是：当机体（人或动物）发出适当的行为后，惩罚性刺激立即终止，从而增加适当行为出现的可能性。如在实验中， 将狗置于底板通电的梭箱中，狗脚遭电击，经若干次训练后，狗便学会逃到无电击的安全区。

电击是惩罚性刺激，狗一逃离，就终止受电击。电击终止起了负强化作用，加强了逃避行为。逃避行为的出现立即使痛苦解除，故亦称解除训练。若学生把上课看成是苦差使，逃课可解除痛苦，逃课行为就难以消除。参见“工具性条件作用类型”。