《这是我的岛》以海岛生存为切入点，邀请11位热爱大海的少年，组团前往
海南省万宁市神州半岛，通过一系列的生存磨砺和任务挑战，找到与自然的相处之道，并实现自我成长与突破，展现当代年轻人的“新时代闯海精神”。
《这是我的岛》分为三次上岛，每次上岛有不同的主题。首次上岛，少年们从零开始搭建庇护所、燃起火堆、制造工具、寻找食物和水源；第二次上岛，少年们进入了模拟岛屿生活的阶段：选定“岛主”、确定以淡水地为大本营、引入货币制度等，岛上的生活仿佛一个微缩现实世界，旨在让嘉宾切身体验海岛生存的困境，学会用智慧和勇气面对挑战；第三次登岛，少年们接受海岛军训，体验老一辈守岛官兵们的经历，感受“海岛为家、艰苦为荣、祖国为重、奉献为本”的老海岛精神，致敬海岛战士。
《这是我的岛》在正片基础上，还推出了两档衍生节目。衍生节目《岛民生活大放送》以海岛生活指南为主题，展示少年们在海岛中逐渐掌握衣食住行的基本生活要领，从不习水土到得心应手，逐渐在挑战中实现自我成长；衍生节目《闯海少年编辑部》每期邀请4至7位常驻嘉宾作为《闯海少年入门手册》杂志的实习编辑，嘉宾们根据自己在海岛上的经历和所学到的生存技能，自行准备提案，争取自己的提案能成为当期《入门手册》的主打内容。
2024年3月24日，节目组官宣概念海报；3月25日，节目组举办海岛全员直播；3月29日，节目官宣定档；4月5日，节目组发布概念宣传片；4月9日，节目组在北京举办“夏日登岛闯海计划”媒体分享会。11月，荣获微博视界大会年度大众喜爱作品。
《这是我的岛》展现椰风海韵之美，促进文旅融合。节目中嘉宾以主人公精神积极参与海岛建设，打造了多个形态颇具创意的旅游项目，营造面朝大海的诗情画意，对拍摄地的文化和旅游资源进行深入挖掘与推广，吸引更多游客前来观光旅游，为当地文旅产业发展注入了新的活力。（中国网络视听节目服务协会评）
《这是我的岛》跳脱出荒岛综艺“极限生存”的陈规，在海岛上展开一场“生活观察实验”，在成熟类型题材与洞察大众情绪之间，寻找一个平衡点。相比于探险的“结果”，节目更注重“过程”的记录。原始海岛情况复杂，各种意料之外的情况的发生，增强了探险的趣味性，也在“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的巧合里进一步强化了节目的吸引力。（中国传媒大学视听沙龙评）