辣白菜炒饭是一种
韩式料理,因为它简单而且美味,又不失营养。最适合工作繁忙,而且胃口不好的白领。辣白菜是韩国人每餐都必有的菜,无论是出现在小菜中,还是出现在主食的汤里,或是饼类的配料或是
炒饭的配料,味道都极佳。
制作时,
辣白菜多少根据个人口味而定,辣白菜的量和米饭的量差不多就可以,基本是1比1,即一碗米饭,一碗辣白菜。因为辣白菜是咸味的,而且辣白菜汤味道更重,所以不用放盐。
1.
炒饭所用的米饭最好是隔夜的米饭,将米饭煮好后趁热弄松散,待彻底晾凉后盖上保鲜膜放入冰箱冷藏。这样米饭就不会结成块状,便于炒出粒粒分明的炒饭;
其他做法所加入的材料都是依自己喜好加的,这个方法是
抚顺的朋友教我的,绝对正宗。切记,先放饭!
韩式辣白菜炒饭的热量(以100克可食部分计)是141
大卡(589
千焦),单位热量适中。每100克韩式辣白菜炒饭的热量约占
中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。 其实韩式的
泡菜炒饭很简单,一学就会,关键就是在
吞拿鱼罐头和香油上,这两样是最出味的,一定不能少。