轴转
舞蹈动作
轴转也叫撇转。它是一只脚做定点转动,而另一只脚做动点转动的圆周运动。轴转时脚与膝往往表现为边转边降。轴转之前,先进行从低位向高位的旋转,然后再进行从高位到低位的轴转。
退步左轴转
退步左轴转是一种右脚低位后退,到位落脚跟之前进行旋转,然后再由左脚高位滑动作轴转降下的一组动作。无论右脚旋转或左脚轴转都是逆时针方向的转动,且以轴转为主要动作,因此脚左轴转。在基础套路和竞技比赛套路中,男士左脚轴转降下的动作居多,所以退步左轴转更适合男士练习。
前进左轴转
前进左轴转是由左脚低位前进,左脚左旋转重心升起之后,右脚滑移轴转降下的一组动作。左脚旋转和右脚轴转都向逆时针方向旋转。在套路中,女士用右脚轴转降下的动作较多,因此前进左轴转更适合女士练习。
轴转注意事项
(1) 轴转的降下动作之所以安排从低位到高位的运行,是为了练习高位的短暂停顿与快速的衔接。
(2) 由低位向高位的退步运行和前进运行,要运用反身摆动的技巧,脚下的斜度不要太大,甚至可以在一条直线上运行。
(3) 由低位向高位的运行是发力的,因此步幅比较大;高位向下滑移时身体不发力,因此步幅很小。
(4) 从低位到高位的运行转动后,几乎不停顿衔接滑撇转;滑撇转结束后可稍停顿再接下一个发力运行动作。
(5) 高位滑移中的滑移动作距离虽短,但不可以去迈腿,要用身体去移动引带脚下的运行。
(6) 高位滑移要弧线运行,身体要有一定的运转角度。
(7) 轴转的呼吸要正确,发力运行时要吸气,把吸气延续到高点转动结束。轴转时呼气,待轴转降下后将气完全呼出。不要屏气。要做腹式深呼吸。
(8) 前边两组轴转动作都是逆时针方向转动,每组动作可连续进行练习。右轴转的转动方向与出脚与左轴转正好相反,读者可自行推导出动作细节。
参考资料
最新修订时间:2022-09-29 07:38
目录
概述
退步左轴转
前进左轴转
轴转注意事项
参考资料