《踏浪》是由庄奴作词，左宏元作曲，沈雁演唱的民谣歌曲，收录在沈雁于1979年11月30日发行的同名专辑《踏浪》中。同时，该曲也是1980年电影《我踏浪而来》的插曲。

《踏浪》是电影《我踏浪而来》的插曲，由导演左宏元（笔名古月）亲自作曲，庄奴负责作词，是影片中的三首歌曲之一。据庄奴回忆，这首歌曲是他在为歌林唱片工作期间创作的，随后交由左宏元完成谱曲。歌曲一经完成，便立即受到了歌林唱片的关注，他们听后非常希望获得该曲的发行权。然而，庄奴起初并不愿意将歌曲交给歌林唱片，左宏元便带着歌词躲避，以至于唱片公司的人不得不开着汽车追赶他，最终才获得了这首歌曲的发行权。1979年底，沈雁通过歌林唱片发行了她的首张音乐专辑《踏浪》，其中主打歌曲正是《踏浪》。

《踏浪》的音乐结构短小精悍，旋律简洁朴实，婉转动人，具有浓郁的乡土气息和时代感，充分展现出年轻人的青春活力、蓬勃朝气以及富有诗意的浪漫气息。该曲只有短短两段，歌词通俗易懂，朗朗上口，“白云、山谷、山花、清风、海滩、浪花”，简单又亲切的景物，让人流连忘返。每当这熟悉的旋律响起，仿佛都能让人置身于浪花朵朵的海边，听潮涨潮落，看云卷云舒，勾起一段时代美好的回忆。