豆腐串是一道美味可口的小吃。基本做法是将豆腐泡放入高汤中,煮透后捞出;将
香菜、蒜、葱均洗净,切成末,与所有调料一起拌匀;将拌好的味汁淋入煮好的豆腐泡上即可。
豆腐泡400克、
香菜4克、蒜5克、葱3克、盐8克、味精43克、鸡精5克、辣椒油10克
材料:硬硬的豆腐1/2块,大虾6只,海红肉(大的)六个,大葱一根,绿豆粉3大勺。盐·
胡椒粉·
芝麻·蒜末·香油各1小勺,调料酱(
酱油·清酒各2大勺,白糖1大勺,蒜末·香油各1小勺,胡椒粉少许)
3、鸡骨架煮约15分钟,加入豆腐串,小火炖20分钟,不需要翻转以免把豆腐串碰碎;(20分钟后就可以加
蒜泥,
辣椒面,
香菜和鸡汤吃了。下面是做熏串)
豆腐是用石膏或
卤水制成的,含铁、钙、镁较多,对小儿骨骼与牙齿生长有特殊帮助。镁对心肌有保护作用,故适合于
冠心病患者食用。豆腐中植物蛋白含量丰富,质量好,且含糖量少,有增强中性脂肪排泄的
作用,最适合糖尿病患者和体胖者食用。也可以说豆腐是高血压、
高血脂、
冠心病、
动脉硬化、糖尿病患
者和体胖者的保健食品。另外豆油中的
豆类磷脂,有益于神经、血管、大脑的发育生长,豆油含有丰富的亚油酸等
不饱和脂肪酸,具有降低血脂和血胆固醇的作用,在一定程度上可以预防心血管疾病;
众所周知:豆腐串属营养味美的佐餐佳肴,人人喜食。既可与
烧饼、
烙馍(就是薄薄的面饼)配食,亦可做风味
卤菜、
串串香、奇味涮烫等美味小吃,我个人比较喜欢吃
烙馍豆腐串。下面我分享一下我的做法:
1.买适量
鸡排,洗净后加大料、姜片、葱段、加满水小火慢炖1--2小时后加盐,然后放入豆腐串适量小火慢炖0.5-1小时出锅。