豆渣粥
以豆渣为主料的食品
豆渣粥是以
豆渣
为原料，核桃仁、松子仁、
大杏仁
等为配料制作而成的粥，具有瘦身美体的功效。
随着物质生活的不断提高，很多人家中拥有了
豆浆机
。而
豆浆
制作过程中形成的
豆渣
很多人将之丢弃，其实豆渣不但富含了所有豆浆拥有的营养物质，还富含粗纤维，能有效促进肠胃蠕动，加速人体的新陈代谢。
豆渣
粥的制作方法
配料：
豆渣
100克、核桃仁、松子仁、
大杏仁
各5-10克、
玉米面
50克
制作方法：将核桃仁、松子仁、
大杏仁
等
果仁
在文火上翻炒片刻，晾凉后取出切碎备用。将
豆渣
与
玉米面
加水调成糊状。准备一锅800CC左右的水烧开，倒入先前调成糊状的
豆渣
与
玉米面
熬煮至稀烂。
食用方法：盛小碗内，撒上先前炒制并切碎的碎
果仁
即可。
功效：瘦身美体
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最新修订时间：2024-07-20 21:39
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