谷拉乡，隶属于云南省文山壮族苗族自治州富宁县，地处富宁县东部，东南与广西壮族自治区百色市泮水乡接壤，南连广西壮族自治区那坡县龙合乡，西靠本县归朝镇，北邻者桑乡，乡人民政府距富宁县城80千米，行政区域面积386平方千米，截至2019年末，谷拉乡户籍人口为26752人。

元代时期，谷拉乡境域属罗佐州。

明代初期，并入富州，并在此设沁村夕，在南部九艽。

清光绪二十七年（1901年），改土归流，谷拉乡属皈朝第二区。

民国二十年（1931年），在峨村设德化乡、谷桃设连桂乡，俱属皈朝第二区。

民国二十九年（1940年），废区，上述2乡并为爱敬乡驻谷拉。

1950年，建立谷拉乡，属皈朝第二区。

1958年，析置谷拉公社。

1961年，改谷拉区。

1969年，改公社。

1984年，复称谷拉区。

1988年，区改乡。

截至2011年末，谷拉乡辖龙色、峨村、马贯、新村、多贡、谷桃、龙灯、那龙、平蒙、立达、能地11个村民委员会；下设288个村民小组。

截至2020年6月，谷拉乡辖11个行政村：龙色村、峨村、马贯村、新村、谷桃村、多贡村、龙灯村、那龙村、平蒙村、立达村、能地村；乡人民政府驻龙色村谷拉组。

谷拉乡地处富宁县东部，东南与广西壮族自治区百色市泮水乡接壤，南连广西壮族自治区那坡县龙合乡，西靠本县归朝镇，北邻者桑乡，乡人民政府距富宁县城80千米，行政区域面积386平方千米。

谷拉乡地处滇东南岩溶高原东部边缘，地形分为山区和半山区，境内最高点位于多贡村委会列村大山顶，海拔1315.9米；最低点位于能地村委会白洋村河边，海拔184米。

谷拉乡属亚热带季风气候，其特点是冬春干旱少雨，夏秋多雨成灾，冬无严寒，多年平均气温25℃，1月平均气温18℃，7月平均气温35℃；极端最高气温42℃，无霜期年平均291天，最长达362天，最短为240天，年平均日照时数1600小时，年总辐射109千卡平方厘米；年平均降水量1200.6毫米，降雨集中在每年5—9月。

谷拉乡境内河道属珠江水系，主要河流为谷拉河，总长40千米，年径流总量0.8亿立方米，流速8.7立方米秒，主要支流有普厅河、那坡河。

谷拉乡主要自然灾害有旱涝、冰雹、强降雨、雷击等，泥石流、山体滑坡灾害年均发生1次，主要发生在6—9月，最严重的一次发生在2011年6月4日，造成近30千米村公路垮塌阻断，3000余亩甘蔗受灾，减产2700亩，绝收300亩，造成直接经济损失250余万元。

2011年，谷拉乡耕地面积22987亩。

截至2011年末，谷拉乡辖区总人口24733人，其中城镇常住人口1536人，城镇化率6.2%，另有流动人口107人。总人口中，男性12585人，占509%；女性12148人，占49.1%；14岁以下5679人，占22.96%；15—64岁16042人，占64.86%；65岁以上3012人，占12.18%，总人口中，以壮族为主，达22652人，占91.58%；瑶族1732人，占7.0%。汉族343人，占1.38%。

截至2017年末，谷拉乡常住人口为23251人。

截至2019年末，谷拉乡户籍人口为26752人。

2011年，谷拉乡财政总收入397万元，比上年增长3.2%，其中地方财政收入48万元，比上年增长3.4%，农民人均纯收入2500元。

2019年，谷拉乡有工业企业3个，有规模以上企业2个，有营业面积50平方米以上的综合商店或超市74个。

2011年，谷拉乡农业以种植业为主，农业总产值5563万元，粮食作物以水稻、玉米为主，生产水稻3200吨，玉米2860吨，主要经济作物有甘蔗、油茶、八角等，甘蔗种植面积1.8万亩，产量9万吨；油茶产量400吨；八角产量300吨。

2011年，谷拉乡畜牧业以饲养生猪、羊、家禽为主，生猪饲养量1.3万头，年末存栏0.6万头；羊饲养量0.04万只，年末存栏0.025万只；家禽饲养量17.09万羽，上市家禽12.5万羽，生产肉类120吨，其中猪肉119吨，羊肉1吨；禽蛋1.5吨；畜牧业总产值0.025亿元。

2011年，谷拉乡工业形成以水能发电为主的工业体系，工业总产值达到5765万元，工业企业3家，职工84人实现工业增加值1945万元，比上年增长15.7%。

2011年，谷拉乡社会商品零售总额0.15亿元，比上年增长14.5%；城乡集贸市场1个，集市贸易成交额0.07亿元，比上年增长10.2%。

2011年末，谷拉乡金融机构各类存款余额0.076亿元，比上年增长1.4%；各项贷款余额0.023亿元，比上年增长0.6%。

2011年，谷拉乡全年电信业务收入32万元。

2011年末，谷拉乡有幼儿园1所，在园幼儿76人，专任教师2人；小学11所，在校生1664人，专任教师120人，小学适龄儿童入学率99.8%；初中1所，在校生642人，专任教师59人，初中适龄人口入学率97.4%，小升初升学率100%，九年义务教育覆盖率达98.7%，教育经费达300万元，国家财政性教育经费252.15万元，财政预算内教育经费300万元，预算内教育事业费9.6万元，分别比上年增长16.1%、13.6%、16.4%、16.4%。

2011年末，谷拉乡有科技办1个，举办各类实用技术培训55期，培训人员4326人次，各类科技人才358人，其中经营管理人才5人，技能人才52人，农村实用人才300人，技术开发和服务机构主要有谷拉乡农业技术推广站、林业技术推广站、畜牧兽医站3个。

2011年末，谷拉乡有文化站1个，村文化活动中心11个，文化专业户3个，农村业余文艺队2支；各类图书室12个，藏书2万多册；音乐、美术、书法、摄影及文学业余创作人员7人，文化行业从业人员3人，占全乡社会从业人员的1.5%。

2011年末，谷拉乡有卫生院1所，村1900卫生室11个，门诊部1个、住院部1个；病床19张，每千人拥有医疗床位0.7张，固定资产总值180万元，专业卫生人员18人，其中执业医师2人，执业助理医师3人，注册护士5人，医疗机构（门诊部以上）完成诊疗1.8万人次，住院手术235台次，出院病人0.45万人次，法定报告传染病发病率为3.5/10万，农村安全饮用水普及率10.5%，农村卫生厕所普及率25.3%，新型农村合作医疗参合人数2.3万人，参合率92.7%；孕产妇死亡率350/10万，5岁以下儿童死亡率、婴儿死亡率、新生儿死亡率分别为12‰、6‰、8‰。

2011年，谷拉乡城镇最低生活保障户数42户，人数46人，支出8.97万元，比上年增长1.8%，月人均162元，比上年增长2.3%；医疗救助253人次，民政部门资助参加合作医疗253人次，共支出2.3万元，比上年增长3.5%，农村最低生活保障户数4820户，人数5204人，支出512.13万元，比上年增长4.2%，月人均82元，比上年增长15%；农村五保分散供养172人，支出20.2272万元，比上年增长22.5%；农村医疗救助265人次，民政部门资助参加合作医疗5458人次，共支出42.855万元，比上年增长40.89%，自然灾害受灾人口245人，倒塌房屋59间，直接经济损失99万元。国家抚恤、补助各类优抚对象87人。抚恤事业费支出27.18万元，比上年增长13%，新增就业人员5人，有3名下岗失业人员实现了再就业，就业困难人员再就业2人，年末城镇登记失业人数1人，城镇登记失业率为0.5%，参加新型农村社会养老保险1.79万人，参保率92.4%。

2011年末，谷拉乡有邮政网点1个，投递路线单程总长度165千米，投递点11个，乡村通邮率100%；全年投递国内函件5.5万件，国内汇票业务完成2.8万笔，国内异地特快专递信件完成0.8万件，电信服务网点1个，电话交换机总容量2500门，固定电话用户1900户，比上年增加85户，电话用户普及率达到35%，比上年提高0.7个百分点；移多动电话用户0.79万户，比上年增加500户，移动电话普及率为75%，比上年提高3个百分点；光缆线路总长达100千米，主干电缆达85对千米，互联网用户18户，互联网端口总数500个，其中已占用端口总数300个，宽带接入用户300户，比上年增加100户。

2011年末，谷拉乡已形成由公路运输方式构成的交通运输网络，客运总量10.2万人次货运总量50万吨，境内有归朝小河口至谷拉二级弹石路一条，境内总长48千米，西距文山普者黑机场320千米，运输企业拥有货运汽车36辆、150吨位；客运汽车4辆、80座位；货运量50万吨。

谷拉乡谷拉系壮语，“谷”是根脚，“拉”是羊屎果树，以村居羊屎果树之下而得名。

谷拉乡风流街即“陇端街”是谷拉壮族盛大的节日，三四月间的“陇端街”是特色的节日。“陇端”壮族的意思就是下田去奏热闹。其风俗已有千年的历史。每年壮族同胞祈求五谷丰登，六畜生旺，赶“陇端街”的村寨出海报邀请五湖四海的朋友及远近亲戚来欢度佳节。做好农家饭和糕点接待客人，唱戏、做买卖，男女青年打泥仗。小姑娘小伙子打着花伞篾帽，吹着树叶唱起山歌，当小伙子看上某个姑娘时，便会向她表示，姑娘若有意就开始对唱山歌，了解对方情况和倾吐爱慕之情，唱到夕阳西下。

壮族以山歌闻名，有讲述历史的古歌，传授生产技术的“生产歌”，敬重客人的“敬酒歌”，交流感情的“情歌”等，只要有远方的客人进村，交流感情、表达情谊的“情歌”就会通宵达旦进行，次日以歌的方式把客人欢送到村口才会罢休。谷拉的壮族还是善舞的民族，具有悠久历史的“手巾舞”、“花棍舞”节奏明快，马贯村壮戏班以其浓厚淳朴的民族文化底蕴深受欢迎，每逢农历的4月4日该村赶“珑端”街时，不期而至的远近客人都会被壮戏班精美的“文化大餐”所陶醉。农历三月初三是壮族祭祀祖宗的日子，家家户户都会杀鸡宰鸭、制作用各种植物叶子浸泡为染料而蒸出颜色多达10余种的花糯饭，花糯饭色鲜味美，偶有人串门，主人家定会用手捏成鸡蛋或拳头大的一团叫你尝个美味。当天，各家带上酒肉、花糯饭、爆竹、锄头等到各家坟地清扫坟地，以示对祖宗的供奉。

瑶族最具有特色的祀盘王。传说中，盘王是瑶族人民的始祖，祀盘王是瑶族人民纪念祖先的盛大传统节日，又称“盘王节”或“跳盘王”“还盘王愿”。传说在远古时候，瑶族同胞漂过海去谋生，中途遇到大风浪，经祈求盘王保佑方得风平浪静。为感谢盘王的保佑，金秋时节，择一风丽之日，身着节日盛装的瑶家人，便会聚在一起，跳着长鼓舞、唱着“盘王歌”，年轻人则打花棍、放花炮、丢花包，场面壮观热闹。

谷拉乡名优特农产品有八角、油茶、生姜；绿色环保农产品有蜂蛹、蜂蜜等。