谭一梅，1994年出生于上海市，先后毕业于上海戏剧学院附中、上海戏剧学院舞蹈学院，中国内地古典舞女演员。

2011年7月，谭一梅参加第八届首尔国际舞蹈比赛，并进入到了最终的决赛，而那时的她还在上海戏剧学院附属舞蹈学校上学。

2012年8月，凭借古典舞《梅娘》在第十届“桃李杯”舞蹈比赛中获得中国古典舞少年组（女子）三等奖；同年，谭一梅考入上海戏剧学院舞蹈学院古典舞专业。

2013年5月10，在上海舞蹈新人新作展演中凭借独舞《梅娘》获得了“表演新人奖”；8月15日，参加第九届中国舞蹈“荷花奖”古典舞评奖活动最终获得了“表演银奖”。

2014年3月12日，参加的文艺节目《舞蹈世界》在央视综艺频道播出；5月8日，在上海市星舞台举行的第六届华东专业舞蹈比赛中获得表演二等奖；9月29日，获得上海文艺人才基金“艺术人才奖学金”。

2016年8月19日，凭借主演的古典舞《美人归》入选第十一届“桃李杯”全国舞蹈教育教学成果展演（中国古典舞青年组）。

2017年，获得上海市舞台艺术作品评选展演新人奖；同年，凭借独舞《一戏·一生》 获得第十一届中国舞蹈“荷花奖”比赛古典舞奖提名。

2018年10月5日，参加由日中友好会馆与上海歌剧院、上海市对外文化交流协会联合主办的“海派印象——上海歌剧院舞蹈团访日公演”。

2019年4月22日，凭借独舞《一戏·一生》 获得首届长三角专业舞蹈展演优秀作品奖；8月20日，参加庆祝中华人民共和国成立70周年、澳门回归20周年“国舞今韵”系列舞蹈交流展演活动。

2020年5月，参加东方卫视播出的舞蹈竞技类节目《舞者》，而谭一梅也一路过关斩将最终进入到了半决赛；9月30日，在央视综艺频道播出的中秋特别节目《中秋大会》中与宋雨共同作为领舞表演舞剧《嫦娥之月亮传说》（选段） ；10月29日，参加舞蹈创编竞技节目《舞蹈风暴第二季》并表演当代舞《我们》，最终以86.8分的成绩止步于排位赛的第五名；11月4日，主演的舞剧《白蛇》在上海大剧院进行首演；11月29日，在王亚彬执导的舞剧《永和九年》中担任主演；主演的双人舞《恋》获得上海舞台艺术作品评选展演（小型作品）作品奖，并入选第二届“中国舞蹈优秀作品集萃”。

2021年2月12日，在东方卫视播出的“百花迎春——中国文学艺术界春节大联欢”上与宋雨、朱瑾慧等人共同表演舞蹈《梁祝》；10月13日，在河南卫视播出的重阳节晚会《重阳奇妙游》中表演开篇舞蹈《有凤来仪》。

2022年 9月11日,主演的原创舞剧《嫦娥之月亮传说》在上海文化广场进行首演；12月9日，与宋雨领衔主演的舞蹈专场《彼此·约定》在上音歌剧院上演；12月16日，在九棵树未来艺术中心上演的原创舞剧《嫦娥》中担任主演。

2023年1月1日，参加“云间·东方经典之夜”文化演出；4月，在第38届上海之春国际音乐节上先后表演了舞蹈《恋》《一戏·一生》以及舞蹈诗剧《九歌·约定》；4月21日，谭一梅凭借舞剧《嫦娥》获得第31届上海白玉兰戏剧表演艺术奖新人主角奖；7月10日，参加第22届中国上海国际艺术节百天倒计时启动仪式；11月10日，在上海大剧院首演的舞剧《永和九年》中担任主演。

2024年2月7日，参加的山东春节联欢晚会在山东卫视播出；3月18日，与朱洁静、王佳俊等校友共同参加上海戏剧学院附属舞蹈学校成立64周年校庆教学成果展演；3月20日，在首届盛放由她颁奖之夜典礼上获得舞蹈盈风奖；7月6日，参加在上海视觉艺术学院举行的朝花少儿艺术展演；9月20日，在2024北京文化论坛文艺晚会上表演舞蹈《永和九年》；10月18日，参加《第15届中国金鹰电视艺术节开幕式文艺晚会》并表演舞蹈《廿四》。

2024年2月4日，参加由海军军医大学第一附属医院、上海新文艺工作者联合会、上海市书法家协会、上海市文联艺术创作和促进中心联合主办的“同心雅韵庆新春 团结奋进谱新篇”海军军医大学第一附属医院新春团拜会暨上海新艺联、上海市书协文艺志愿活动。

2020年6月14日，作为文艺志愿者参加在上海保利大剧院举行的“云”游万花筒市民开放日活动。

舞台上的谭一梅与宋雨堪称舞蹈圈“金童玉女”。无论是主演舞剧还是“出圈”的舞蹈综艺，两人过硬的技术与强烈的感染力以及完美的默契度，成就了他们在舞台上的亮眼角色。一个托举、一个推拉、彼此交互的眼神，尽显唯美双人舞带来的非凡魅力。在领衔主演的《彼此·约定》舞蹈专场中，他们用精湛的肢体语汇描摹扣人心弦的舞蹈佳作，完成与观众的一场温暖“约定”。此外，开场两段独舞作品《一戏·一生》与《如果》分别作为两位舞者的代表作之一，不仅技术含量高且极具观赏性， 尽展肢体力量、精湛舞姿的同时，带来的视觉享受亦惊艳了观众（文汇报评）。

虽然上海小姑娘比较柔弱，但谭一梅并不像外表看上去那样，她是一个特别自立的女孩，她还因为其过硬的基本功被喜爱她的观众称为“谭一腿”。谭一梅的古典舞技术技巧组合充分展示了她高超的控制能力和过人的软开度，古典舞剧目《美人归》则又体现出她细腻的舞蹈肢体表达，情真意切，美轮美奂！而在《嫦娥之月亮传说》中，谭一梅和宋雨配合默契的双人舞，不仅展现了高超的舞技，更是把甜蜜悸动、爱情萌发的情愫通过肢体语言、眼神诠释得唯美动人（上海戏剧学院舞蹈学院、上观新闻、舞者宋雨评）。