诤友，是一个汉语词语，读音是zhèng yǒu，意思是指能够直率坦言的朋友；是指勇于当面指出缺点错误，敢于为“头脑发热”的朋友“泼冷水”的人，帮助自己的朋友。出自白虎通·谏诤 引《孝经》：“大夫有诤臣三人，虽无道，不失其家。士有诤友，则身不离於令名。”

能用直言相规劝的益友。

汉 班固《白虎通．卷四．谏诤》：士有诤友，则身不离于令名。

白虎通·谏诤 引《孝经》：“大夫有诤臣三人，虽无道，不失其家。士有诤友，则身不离於令名。”今本《孝经·谏争》作“争友”。

宋 王迈《简同年刁时中俊卿诗》序：“ 时中 吾诤友也。”

夏衍《生活、题材、创作》：“我们不该把批评家当作敌人，而应该把批评家当作诤友。”

“诤友”的“诤”，辞典释义为直言规劝。

现实中，无论个人或团体，无论是待人处世还是治国安邦，“诤友”都十分重要；尤其是领导干部，运用权力时能否自觉的坚持科学政策、民主决策、依法决策，身边有几个“诤友”实施监督提醒，作用大焉。

真正的朋友是一生的财富，诤友之所以可贵，就在于他们能以高度负责的态度，坦诚相见，对朋友的缺点、错误决不粉饰，敢于力陈其弊，促其改之。诚如古人说：“砥砺岂必多，一璧胜万珉。”意思是说，交朋友不在多，贵在交诤友。如果人们能结识几个诤友，那么前进的道路上，就会少走弯路，多出成果，事业发达。然而，在各种这样的朋友中，最难结交的也是诤友。

诤友智慧过人。不一定是满腹经纶，但也必是成竹在胸，他们都是事业上生活中的佼佼者和成功人士。在你混沌的时候，那睿智的目光早已穿透迷茫，分析问题敏锐独到，一语中的，准确地找到症结所在。

诤友阅历丰富。他们对生活有着深刻的理解和认知，修炼得目明耳聪，可以透过现象看本质，窥一斑而见全豹，帮助你透视平静的水面下那湍急的暗流。正是这种丰富的人生经验使你认可信服，方能够坦然接受帮助。

诤友真诚直言。他们不会只说赞美的话语，难能可贵的是敢于以诤言指出你的问题和不足，在善意规劝的同时指出解决的办法。也许当事者思想上一时不能转弯，但事后冷静的思考明白后，一定会在内心对这种雪中送炭般的言之有理充满感激之情。

诤友胸怀宽广。他们为人处事善良热情，推心置腹，是一种奉献和行善，没有一己私利。对朋友真诚、关心、爱护、负责，自己也能够平和的接受误解无怨无悔。对国家，他们常表铮铮之言拳拳之心，属于我辈仰慕的那种“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的人士。

人的一生遇到诤友可以说是寥寥无几。结交诤友需要机缘，那些优秀人士不是你随便就可以遇到的。常言道物以类聚人以群分，自己没有诤友的那种思想品味和行为条件，即使遇到也会擦肩而过。再就是作诤友容易得罪人，在习惯于颂扬的交际规则下，诤友往往被人们的所谓面子封杀，待到醒悟时已经失去彼此的交往，只好扼腕叹息。

拥有诤友是生命的幸运和福气，拥有诤友还是一面镜子，帮你认清自我。真正的朋友，应该是诤友，肝胆相照，直言不讳，取长补短，相得益彰；只有真正的朋友才会真诚关心你，为你的失误痛心；也只有真正的朋友才会直言指出你的盲区和瑕疵，希望你快乐成功。

诤友是稀缺资源，值得珍惜，人生难得一诤友。当自己体会到不远处有这样一位真正的朋友默默关注着你，不时敲打你的时候，尽管时至冬日，内心仍然涌起一股温馨和暖意。