角色调适就是引导和消除角色扮演过程中出现的矛盾、冲突。从角色承担者的角度来看，角色的失调通常会引起他们内心的冲突、紧张，造成上心理的负担，多多少少地妨碍了正常的生活秩序。因此，我们协调角色首先要从消除这种心理紧张人手。

通常可以采取以下几种方式：

1．协商与合作

当出现角色冲突时，采取合作的态度和行为，调整相互之间的关系，遵守角色规范，这样可以避免矛盾的升级与激化，使角色承担者减少心理上的负担。如当公司经理要求加班，而员工嫌报酬少不愿接受时，可以通过协商合作的办法来解决，经理适当提高加班工资，员工牺牲一点休息时间来工作。

2．顺应与接受

它指的是改变对角色的观念，采取宽容的态度，正确面对与接受既定的事实。例如， “铁饭碗”被打破后，许多企业职工下岗了，有的不能接受这样的打击，一味地焦虑、埋怨，这是角色中断的表现。而还有一些下岗职工，接受了失业的事实，很快地适应了新的角色，并积极寻求工作机会，又重新振作了起来。