角色扮演（role playing）是一种常用的改善人际关系的训练技术。它是通过充当或者扮演某种角色，去体验、了解和领会别人的内心世界，理解自己反应的适当性，由此来增加扮演者的自我意识水平、移情能力，并在改变其过去的行为方式，使之更适合自己的社会角色，从而获得新的社交技能。

角色扮演技术是一种使人暂时置身他人的社会位置，并按照这一位置所要求的方式和态度行事，以增进人们对他人社会角色、自身原有角色的理解，从而学会更有效地履行自己角色的社会心理学技术。这一技术最初由社会心理学家雷诺（Moreno）于20世纪30年底为心理治疗的目的创始的。后来广泛运用到生活中的各个领域。

生活中我们也可以通过角色扮演来化解矛盾，也就是换位思考一下，站在他人的角度思考问题，再来判断对方的表现是否合理。

心理咨询中也常会用到角色扮演技术。