西本从小接触羽毛球，但是西本在高中之前并没有在最好的羽毛球学校和俱乐部接受训练。但是因为他发育早，身体天然优势，击球可以说是同龄孩子中最强的，又因为西本出色的羽毛球天赋，2000所以在高中的时候，西本被日本埼玉县羽毛球强国埼玉荣高中网罗。在这里他得到更好的训练，因此也进步飞快。大学时西本也以优秀的羽球成绩进入了位干东京的中央大学。
2012年，西本拳太获得亚洲青年羽毛球锦标赛混合团体冠军与世界青年羽毛球锦标赛混合团体亚军。2013年，在大阪羽毛球国际挑战赛上，晋级男单四强。同年9月29日，俄罗斯羽毛球公开赛男单决赛，西本拳太1-2（17-21、21-15、14-21）不敌俄罗斯选手伊万诺夫，屈居银牌。
2015年大阪羽毛球国际挑战赛，西本拳太闯进男单四强。但在半决赛1-2（21-23、21-18、15-21）不敌本国选手坂井一将，从而无缘决赛。次年2月，西本拳太在亚洲羽毛球团体锦标赛中，先后战胜比卡什、宋俊伟等名将，晋级男单决赛。2月21日，因决赛1-2（21-14、19-21、13-21）不敌印尼选手乔纳坦，夺得银牌。4月，因被查出参加了违法赌博，西本拳太遭到日本国家队除名。10月8日，在泰国羽毛球公开赛男单半决赛的比赛中，西本拳太0-2（19-21、16-21）惜败泰国选手坦农萨克，止步四强。
2017年，西本拳太迎来爆发一年。2月19日进行的亚洲羽毛球混合团体锦标赛男单决赛中，西本拳太用时42分钟2-0（21-13、21-16）击败韩国选手全奕陈，夺得冠军。7月，在加拿大羽毛球公开赛中，夺得男单项目银牌。同年8月，他代表日本出战中华台北台北体育馆举行的世界大学生运动会羽毛球比赛，赢得混合团体及男子单打银牌。10月，收获法国羽毛球公开赛男单银牌。
2018年5月5日，第35届日本韩国羽毛球团体交流赛落下帷幕。首日比赛，日本男队西本拳太作为一单出场2比1逆转
孙完虎，帮助日本男团4比1战胜韩国男团。
2022年1月17日，日本羽毛球协会正式公布了2022年国家队人员名单：男单A队：西本拳太（第19）。5月，2022汤姆斯杯&尤伯杯在泰国曼谷开赛，西本拳太代表日本队参赛。5月9日，央视网消息，2022年汤姆斯杯羽毛球团体赛小组赛D组日本队总比分5-0轻取美国队，其中，第一场单打西本拳太出战阿桑森，连赢两局以21-13和21-12胜出。5月，2022年汤尤杯总决赛在泰国结束汤姆斯杯半决赛，西本拳太以2比0（22比20、21比13）战胜克里斯蒂。5月18日，2022年世界羽联泰国公开赛，西本拳太0-2不敌
李诗沣，无缘下一轮。6月14日，2022年世界羽联世界巡回赛印尼公开赛结束首日争夺，在男单首轮比赛中，西本拳太以0比2 不敌陆光祖无缘下一轮。8月，2022年羽毛球世锦赛男单首轮，西本拳太战胜安东森。9月4日，2022年世界羽联世界巡回赛日本公开赛落下帷幕，西本拳太获得男单冠军。10月19日消息，2022年世界羽联世界巡回赛丹麦公开赛首轮，西本拳太0-2不敌格姆克。
2023年大马羽毛球公开赛，16进8比赛中，西本拳太以 21-15 、21-17战胜 乔纳坦·克里斯蒂。1月13日，2023年大马羽毛球公开赛1/4决赛，西本拳太6-21、12-21不敌安塞龙。4月2日，2023年西班牙羽毛球大师赛决赛，西本拳太15-21、21-18、21-19战胜常山干太，获得冠军。5月17日，2023年苏迪曼杯小组赛，西本拳太09-2不敌全奕陈，最终所在日本队爆冷0-5不敌韩国队被横扫。9月17日，2023年香港羽毛球公开赛决赛，西本拳太21-12、20-22、18-21不敌乔纳坦，获得亚军。9月，入选
杭州第19届亚运会日本体育代表团，羽毛球项目参赛运动员名单。9月30日，在杭州第19届亚运会羽毛球男子团体半决赛中，所在日本队1-3不敌中国队获得季军。11月26日，2023年中国羽毛球大师赛男单决赛，西本拳太13-21、13-21不敌奈良冈功大，获得亚军。12月，2023年赛义德莫迪国际赛男单决赛，西本拳太22-20、12-21、17-21不敌戚又仁，获得亚军。
2024年4月，入选日本国家男子羽毛球队公布的2024年
汤姆斯杯世界羽毛球男子团体锦标赛参赛名单。5月22日，入选日本羽毛球协会公布
日本国家羽毛球队参加
2024年巴黎奥运会的运动员名单。
西本拳太以拉吊突击打法为主。在日本选手中身材较为高大，身体素质也不错，尤其是体能出众，跟随能力，防守能力较为出色，也能够保持稳定的速度和有力下压。（中羽在线 评）
2016年4月19日，西本拳太被查出参与违法地下赌场赌博。日本羽毛球协会表示，西本拳太此前曾经两次来到非法赌场进行赌博活动。对此，日本国家队开出了直接除名的处罚，他所属的中央大学俱乐部也对他进行了严重警告处分，并停止其一个月的训练资格。