袁玫，1964年出生于安徽省芜湖市，毕业于安徽艺术学校黄梅戏班，中国内地影视女演员、黄梅戏演员、制片人。广东省电视台制片人，省青联委员，中国电影家协会会员，中国表演艺术学会会员。

1964年，袁玫出生于安徽省芜湖市。她自幼喜欢唱歌，从小学到中学都是校园里的小歌手。1978年，恰逢安徽艺术学校到芜湖市招生，在仅有一个名额的情况下，袁玫被成功录取，随后开始学习黄梅戏。

1980年，袁玫毕业后，与同班同学吴琼、马兰、吴亚玲、杨俊一起，被分配到安徽省黄梅戏剧院工作。1981年9月18日，五人随安徽黄梅戏赴港演出团前往香港，在新光戏院进行了8场演出，此后她们被并称为黄梅戏“五朵金花”。之后，袁玫与其他四姐妹都受到了剧团的重用，并参演了剧团推出的大量新剧目。袁玫的保留剧目是《天仙配》，她在剧中饰演的是思凡下嫁、不恋天宫繁华的女主角七仙女，以及她的姐姐二仙女。

1984年，《红楼梦》剧组开始在全国甄选演员，随后该剧组慕名来到袁玫所在的剧院面试“五朵金花”；但因被选中者需要离开黄梅戏舞台三年，最终只有袁玫一人加入剧组。4月，袁玫进入《红楼梦》学习班，与其他50多名女演员一起进行封闭式培训。演员们每天晨起练功、听红学家授课、排练小品、阅读原著、琢磨人物；其中袁玫是唯一一个用录音机录下红学家授课内容的人。她最希望饰演的角色是薛宝钗，但却先是被分到王熙凤组，之后又被调整为鸳鸯的扮演者，最终在开机前才被确定饰演花袭人这个角色。

1985年，参演的刑侦片《峨眉飞盗》上映。1986年，袁玫在安徽电视台的春节文艺晚会上担任主持人。年底，《红楼梦》拍摄结束。

1987年，主演的古装剧《红楼梦》在中央电视台播出，袁玫在剧中所饰演的花袭人，是贾宝玉的贴身大丫鬟，性格温顺内敛、举止恪守规矩，在贾府落败后嫁与名伶蒋玉菡为妻。同年，主演的故事片《仗义小伙儿》上映，其在片中饰演单纯、真诚的列车员小雪。

1988年，袁玫从安徽黄梅剧院调到广东电视台工作。1989年11月，主演的都市剧《公关小姐》首播，其在剧中饰演年轻时尚的公关小姐林晶晶；拍摄时，袁玫与其他女演员一起到中国大酒店体验生活，以适应角色的气质与风格。1990年，主演的民国剧《乱世香港》播出，她在剧中一人分饰两角：身世坎坷的女佣徐燕香及其女张启慧。同年，参演的根据元杂剧《赵氏孤儿》改编的古装剧《古国悲风》首播。

1994年，与左翎、巍子共同主演的创业题材情感剧《情满珠江》播出。1997年，与孙彦军、陆树铭合作主演的古装传奇剧《孙武》在央视开播，袁玫在剧中饰演孙武的妻子帛女。

2000年，袁玫开始筹拍以留学生创业题材的电视剧《故乡的云》；作为独立制片人，她卖掉自己的车以筹稿费，并更换五次编剧、打磨剧本三年，甚至因资金不足而险将房产抵押。2004年4月，该剧在广州正式开机。

2019年，与高宏亮、金莉莉、沈琳等合作出演的古装片《情圣曹雪芹》上映。同年8月12日，1987年版《红楼梦》缅甸语版在缅甸开播，袁玫参加广西广播电视台举办的电视剧《红楼梦》（1987版）柬老越语译制研讨会。12月25日，袁玫参加87版《红楼梦》剧组重聚的聚会。

2022年12月17日，袁玫参加在上海文化广场举行的“永远的红楼梦——87版《红楼梦》35周年纪念音乐会”，带领观众梦回大观园。

2023年9月，袁玫与欧阳奋强等87版《红楼梦》演员参加“超越时空话红楼”活动，表演黄梅戏《劝宝玉》。

2008年5月，袁玫参加欧阳奋强作品《记忆红楼》义卖签售会，义卖签名售书的所得款项全部捐赠给四川灾区人民。

2018年3月28日，袁玫受邀参加由广州市委宣传部和广州市妇联联合主办的“听见花开”新时代女性沙龙。

2023年10月27日，袁玫与欧阳奋强一起作客第五届中国医师公益大会，参加以“远离房颤，预防卒中”为主题的公益科普直播，助力提升公众对房颤疾病的认知水平、呼吁公众共同关注心脏健康。

在表演黄梅戏剧目时，袁玫的扮相俏丽、嗓音甜美、惊艳四座；在首次赴港的演出中，她的表演被誉道“雅俗共赏，最佳享受，唱腔优美，听出耳油”。（央视网 评）

在电视剧《红楼梦》中，袁玫精准把控住了袭人的定位，从而恰如其分地演活了袭人。她所饰演的袭人，长相俊俏优雅，性格谦和委婉、善解人意，看似低眉顺眼，实则心中有主见、做事有分寸。作为制片人，袁玫性格包容，遇大事不糊涂，遇小事不计较。（欧阳奋强 评）