袁姗姗（Mabel Yuan），1987年2月22日出生于湖北省襄阳市，毕业于北京电影学院，中国内地女演员。

1987年2月22日，袁姗姗出生于湖北省襄阳市襄城区，6岁开始学小提琴，从小就开始培养艺术才能。她的父母都是公务员，从小对她比较严格。她的父母是典型的严父慈母组合，一直生活在幸福家庭的袁姗姗，从小到大都是满脸笑容，大大咧咧，天真率直。小时候被舞蹈老师看中欲收其做学生，甚至曾追到家中劝说，都因母亲害怕练习舞蹈伤害身体而没有同意。母亲为了提升她的修养，让袁姗姗开始学习小提琴。立志考艺术院校的袁姗姗原本计划学习唱歌，可是老师却让袁姗姗改学表演，对于表演一无所知的袁姗姗，最终听取老师的专业建议，考取了北京电影学院2005级表演系本科。

2009年，刚毕业的袁姗姗被做独立经纪人的罗秀春带着到处找戏拍，半个月跑了30个剧组。

2010年，袁姗姗拍摄重庆本土情感片《巫山梦》，并在片中饰演活泼大方、热爱画画的季安然；9月5日，与赵文瑄、佟丽娅、海陆等共同参演的年代剧《大屋下的丫鬟》首播，她在剧中饰演老实本分的丫鬟菊；同年，其领衔主演的当代女子监狱生活题材电影《一墙之隔》开机拍摄，她在片中饰演外形靓丽、性格泼辣的女警花吴凡，该片于2016年5月公映。

2011年1月，与曹曦文、张桐、李颖等合作主演的都市情感剧《野鸭子》播出，她在剧中饰演刚出象牙塔的大学生方婷婷；随后，其探班杨幂主演的古装穿越爱情剧《宫锁心玉》播出，她在机缘巧合下客串宫女如冰一角；2月，与刘雪华、陈浩民合作主演古装剧《秦香莲》，她在剧中饰演女一号秦香莲，并凭借该角色获得南方盛典年度影视金南方最佳新人奖，袁姗姗个人也因此开始在影视领域崭露头角；11月3日，她在悬疑电视剧《被遗弃的秘密》客串饰演三姨太崔姗姗；同年，她成为欢娱影视旗下的签约艺人。

2012年1月20日，与杜淳、何晟铭等联袂主演的古装爱情剧《宫锁珠帘》在湖南卫视首播，她在剧中饰演善良可人的钮祜禄·怜儿，并为该剧配唱插曲《相思曲》，而此剧在播出后则以平均收视率百分之2.39、市场份额百分之11.19的成绩取得全国同时段电视剧收视第一，袁姗姗还凭借该剧获得第二届乐视影视盛典最具突破艺人；12月17日，其领衔主演的古装言情剧《美人无泪》播出，她在剧中饰演活泼善良、聪慧过人的孝庄文皇后博尔济吉特氏大玉儿，并为该剧配唱片尾曲《承诺》，而该剧在播出后则以平均收视率百分之1.571、市场份额百分之4.05的成绩取得全国同时段电视剧收视第一。

2013年2月6日，袁姗姗主演根据金庸同名小说改编的古装武侠剧《笑傲江湖》，并在剧中饰演魔教圣姑任盈盈，同时，她还为该剧配唱片尾曲《爱我》及插曲《觉悟》，而该剧在播出后则以平均收视率百分之1.61、市场份额百分之4.69的成绩取得全国同时段电视剧收视第一；3月20日，在现代都市剧《幸福绽放》客串饰演当红歌星大夏霏；4月24日，由她领衔主演的古装剧《十三格格新传》首播，袁姗姗在剧中饰演性格硬朗的十三格格；5月7日，与赵文瑄、邓瑛合作主演的年代剧《沧海横流》首播，她在剧中饰演鞠躬尽瘁的丫鬟金娣；随后，与俞灏明、徐璐、赵樱子联袂主演的爱情剧《爱在春天》首播，她在剧中饰演可爱纯真的歌女姚小蝶；8月3日，其友情出演的现代剧《我为宫狂》在腾讯视频首播，她在剧中饰演善于心机的禧妃；10月14日，与陈乔恩、明道、罗晋等共同主演的古装传奇剧《王的女人》播出，她在剧中饰演表面温文婉约、实际上攻于心计的虞姬于妙戈；同年，她还主演抗日谍战剧《猎天狼》，并在剧中饰演孙晓雨。

2014年1月14日，与贾乃亮、陈小艺、高曙光合作主演的家庭偶像轻喜剧《家有喜妇》播出，她在剧中饰演律师倪好；4月8日，由她领衔主演的古装宫廷剧《宫锁连城》在湖南卫视首播，其在剧中饰演敢爱敢恨、果敢坚决的宋连城，同时，她还为该剧配唱主题曲《不怨》及片尾曲《寂寞红》，而此剧在播出后则以平均收视率百分之2.80、市场份额百分之8.62的成绩取得全国同时段电视剧收视第一；5月31日，其客串的古装爱情剧《美人如画》播出，她在剧中饰演一位苗族女子徐瑾；9月7日，其参演的古装爱情剧《美人制造》在湖南卫视首播，她在第二篇《我不是美人》中饰演英勇杀敌，骁勇善战的永宁公主；随后，与周迅、徐帆等零片酬演出的公益电影《有一天》上映，她在片中饰演聋哑学校的声乐老师苏小美，这是其参与拍摄的第一部公益影片。

2015年3月，与马苏、应采儿共同主演了都市情感治愈轻喜剧《天使的城》，其在剧中饰演美丽性感、真诚坚强的二线女明星关莎莎；4月26日，由袁姗姗主演的《芙蓉锦》首播，她在剧中饰演纯情优雅又充满正义的女大学生贺兰，并为此剧配唱片尾曲《绝恋》；7月17日，与董成鹏、柳岩、郭采洁等人共同主演的搞笑喜剧电影《煎饼侠》上映，其在片中饰演煎饼小妹杜潇潇，并凭借该片该片获得微博之夜最强电影新力量女演员，此片最终收获票房11.59亿人民币；随后，发布个人单曲《倔强》；8月10日，与乔任梁领衔主演的都市情感剧《向幸福出发》播出，她在剧中饰演刚柔并重、娇俏可爱的叶琳；10月31日，作为副班主任加盟原创校园纪实真人秀节目《一年级·大学季》，并配唱主题曲《新生》；11月14日，由她主演的都市轻喜剧《我爱男保姆》首播，袁姗姗在剧中饰演人见人爱端庄女老师陆晴。

2016年4月25日，其领衔主演的都市情感剧《恋爱真美》播出，她在剧中饰演时尚美丽、果敢干练的毒舌娱乐记者徐梓琳；6月30日，搭档朴灿烈主演的喜剧爱情片《所以……和黑粉结婚了》上映，她在片中饰演报社的新人记者方淼淼，同时她还为该片配唱主题曲《我讨厌你》及插曲《有你就足够》，随后，袁姗姗凭借该片获得第12届中美电影节最佳人气演员奖。

2017年2月4日，与岳云鹏合作主演的都市情感喜剧电影《疯岳撬佳人》上映，袁姗姗在片中饰演身材窈窕、执着追梦的女艺术家张子墨，上映首日以3300万票房荣登华语片票房冠军；随后，其主演的都市情感剧《云巅之上》在爱奇艺首播，她在剧中饰演乐观积极的少女简兮，该剧播出后两季网络播放量累积突破20亿；3月，与王千源合作主演的麻辣喜剧《龙虾刑警》开机拍摄，她在片中饰演敢爱敢恨、奋斗在缉毒一线的美女刑警；7月，袁姗姗与欢娱影视合约到期，成立自己的工作室；8月2日，其主演的都市情感剧《米露露求爱记》开机拍摄，她在剧中饰演一名乐观阳光、医术高超的心外科医生米露露；9月29日，袁姗姗客串的喜剧电影《缝纫机乐队》上映；10月，其领衔主演的都市情感剧《国民大生活》首播，袁姗姗在剧中饰演职业编剧陆露。

2019年1月5日，参加湖南卫视亲情观察成长节目《我家那闺女》；6月，与任达华、梁咏琪、罗仲谦合作主演由小说《再见了，可鲁》改编的电影《小Q》；9月，在年代剧《老酒馆》中饰演婉容；10月，入围第六届“中国电视好演员”绿组女演员候选名单。

2020年9月27日，与冯绍峰、乔振宇合作主演电视剧《创业年代》在央视一套播出，在剧中饰演姚昆；11月24日，与周一围领衔主演悬疑网剧《焕脸》播出，在剧中饰演美容店老板娘王小艾。

2021年1月10日，主演脱贫攻坚题材电视剧《江山如此多娇》播出，剧中饰演驻村干部沙鸥；1月21日，加盟女性励志综艺节目《乘风破浪的姐姐第二季》；2月4日，参加《2021湖南卫视春节联欢晚会》，与罗晋、山水组合共同演唱歌曲《带着幸福来见你》；3月，参与《姐姐解解压》；5月4日，参演电视剧《理想照耀中国》播出；10月2日，参与《这样的我很中国》，演唱《我们都是追梦人》；11月17日，官宣袁姗姗将出演开心麻花话剧《贼想得到你》，并饰演女一号凯丽。

2022年10月，参与《最美中国戏》；11月，参加第14届中国金鹰电视艺术节开幕式暨文艺晚会。

2023年1月16日，参加《百度沸点元宇宙之夜》；5月4日，参加《第30届大学生电影节青春之夜》；5月24日，主演的都市情感话题剧《妻子的新世界》播出，饰演沈安安；6月，参加节目《出发趣野吧》；8月5日，与王雷领衔主演年代剧《铁马豪情的日子》播出，在剧中饰演王冉秋；11月24日，参演的电影《靠近我一点》上映。

2024年4月6日，特别出演的都市医疗剧《手术直播间》播出。5月4日，参加《第31届大学生电影节》。5月30日，主演的电视剧《盛怒》开机。11月29日，主演的电影《大突围》上映。

袁姗姗从小就被父母培养艺术才能，她的父母都是公务员，从小对她比较严格，双亲是典型的“严父慈母”组合。步入演艺圈以后，常年工作在剧组的袁姗姗很少有时间陪伴在父母身边，但只要有时间就会携父母一同出游。

2020年5月，播出的综艺《巧手神探》中，演员袁姗姗作为飞行嘉宾参与了该期节目的录制。不过，面对着历史文物，袁姗姗的态度却略显轻佻，不仅拿文物的动作很是随意，而且还失言说出“可以再修复”的话语，引发争议。28日，袁姗姗为自己在节目中随手拎文物，并发表“文物碎了能再修复”的言论道歉，称“当时我个人没有重视起来，我很惭愧。不该有这样轻率的行为和不恰当的话语”。

2021年2月16日，袁姗姗发文为三年前在综艺中说出不妥的玩笑话而道歉。当时的综艺中，袁姗姗和几位男友人讨论张小斐到底打不打呼噜，她以大家都明白自己不太会讲话为由，解释说大家都是同学朋友（两人都是北京电影学院表演系2005届的学生），毕业后欢聚一堂以为热闹开个玩笑，现在想来是自己没掌握好分寸，向张小斐道歉。张小斐留言回应，称此事为陈芝麻烂谷子的事。

从最初的“爱的骂骂”积极乐观做公益对抗网络暴力，到推行健康生活理念，练就健康性感马甲线，在袁姗姗力所能及地帮助他人、践行公益的同时，她还以清爽利落短发的全新姿态重新出发，坚持锻炼身体，推行健康生活理念，通过汗水和努力练就的马甲线，让大家看到了她的坚持和信念。（搜狐网 评）

袁姗姗对剧情的表达和人物情绪的传递却十分到位，她的认真与敬业。不仅如此，袁姗姗常常需要连夜赶戏，甚至每天连续工作超过15个小时，这种连轴转的工作强度的确令人大有“吃不消”之感。然而，好脾气的袁姗姗对此却始终毫无怨言。她谦逊、敬业的工作态度也令剧组工作人员都忍不住为之心疼，对她大加赞赏。（新华娱乐 评）