董毡，宋时河湟
吐蕃唃厮啰政权第二代领袖。亦译董戬。唃厮啰第三子，乔氏所生。从小接受良好教育。9岁其父就向宋请求封爵。宋仁宗康定元年（1040年）授以会州刺史。青年时代起参与军政事务，随父南征北战，屡立战功。其父年老，代理国事。英宗治平元年（1064年），宋授顺州防御史。次年十月，承袭青唐主位。遂继承唃厮啰所制定的内外施政措施，继续巩固和发展唃厮啰政权。四年二月，升检校太保。十二月，入贡宋室，宋以治平元年赐唃厮啰例回赐。不久，又加太保，进太傅。神宗熙宁三年（1070年），率兵助宋，进攻夏境，掳获甚多，得宋嘉奖。
后来，因宋发动
熙河开边，危及河湟
吐蕃上层利益，遂又与
西夏结好。熙宁五年、夏天赐礼盛国庆三年春正月（1072年），临朝听政的西夏
梁太后（夏毅宗
梁皇后）自亲以爱女嫁董毡之子叫欺丁磨彪苏南蔺逋叱，两国遂结
和亲。
熙宁七年，董毡派大将
青宜结鬼章率众数万入河、岷、洮州协助木征进攻宋军，先杀宋使臣张晋等7人，又投书设计，杀
景思立等名将于
踏白城。后被宋军击败，
木征降宋。他于十年十月遣使入宋进攻“谢罪”，被宋授以西平军节度使。以后双方贡赐往来不绝。曾应宋要求出兵配合宋军攻打西夏，又由常乐郡公晋封为武威郡王。
元丰五年（1082）五月，
宋神宗下诏册封西蕃邈川（今青海乐都）大首领董毡为武威郡王，册封董毡养子
阿里骨为肃州团练使，董毡大将青宜结鬼章为甘州团练使，其于欺丁为伊州刺史。
阿里骨本是于阗人（今新疆和田），并非唃厮啰后裔，其母掌牟瞎逋曾经为董毡妃子，因而董毡把阿里骨当作养子对待，董毡患病后，将内外政事交给阿里骨处理，并非常信赖阿里骨。
阿里骨在董毡之妻乔氏面前孝顺之极，深得乔氏欢心，阿里骨将此事处理得井井有条，其地位威信也逐渐提高，于是阴谋篡位。董毡本来有一个儿子，名叫欺丁磨彪苏南蔺逋叱（简称欺丁），西夏人和回鹘人曾经将公主许配给他，但欺丁本人向来轻佻，喜欢变易服装，微服察访，
阿里骨暗中派人将欺丁假作盗贼杀害。次年十一月，董毡死后，
阿里骨与乔氏秘不发丧，突然将全族各部首领召集到
青唐城（今青海西宁），谎称董毡遗诏将王位传给阿里骨。各部首领只好承认既成事实，拥立
阿里骨继承王位。
阿里骨继位后，贡奉宋朝和董毡在世时完全一样，
宋神宗也就承认了阿里骨的地位。