莲花拳，中国传统武术拳法，起源于清代，此拳共有二十六个动作。

据传，在清初一位僧尼转住莲花寺，当到寺的第一天，众僧要求看她表演少林拳，但她已年近八旬，就随表演了一段拳术动作，众僧观后拍手称赞，并问她是什么拳，她信口开河地说：“就叫连花拳吧”。此后众尼模练就流传下来。

此拳共二十六个动作，以柔臧刚，剐柔相济，具有简单易学的特点。

适于老年和女性演练。 歌诀日：少林莲花拳， 莲花寺内传， 起势尊佛拜， 招招习舞仙，

出手如抽丝， 足落似踩棉，

行步如鸟飞， 偶有雷轰天，

文武不相依， 妙巾必有缘，

三戴练成艺， 自解妙中玄。

预备势，童子拜观音，开步敞门，转身亮掌，震脚磕肘双手推窗，程咬金拔桩，转身扣捶，双手推窗，浪子踢球，恨脚卧地捶，金鸡独立，鸟云遗日，飞沙透窗，文王拉秆，姜子牙钓鱼，自鹤亮翅，火神分金，猿猴摘桃，鸿雁展翅，老僧掸尘，霸王举鼎，燕子抄水，仙坐莲花，怀抱琵琶，关公捋髯，谢步合十，收势。