茨瓦纳人（Tswanas），亦称巴茨瓦纳人(Batswana)、波札那人(Botswana)或
贝专纳人(Bechuana)，
南部非洲民族，主要分布在
奥兰治河以北的内陆高原和
德拉肯斯山脉的西部，分属
博茨瓦纳共和国、
南非、
津巴布韦和
纳米比亚。属
尼格罗人种班图类型。
茨瓦纳人使用茨瓦纳语，属尼日尔-科尔多凡语系东南班图语群。有新创的以拉丁字母为基础的拼音文字。部分人通用英语。约在13～16世纪，茨瓦纳人自东非大湖地区南部南迁到此，是南部非洲的最早班图族体之一。共分7大支系：恩瓜托人、恩瓜克策人、奎纳人、塔瓦纳人、加特拉人、罗隆人和特拉平人。每个支系都有自己的称呼和领地，在一个世袭酋长统治下，分成若干地区，由地区首领管辖。土地属各部落集体所有，分配给家族使用。经济以畜牧业和农业为主。家畜和工具是父权家族的私有财产。酋长、地区首领、长老等上层拥有大量牲畜。婚姻多为
一夫多妻制，妻子一般到夫家居住。
茨瓦纳人是
索托人(Sotho)的西部分支，南非和波札那讲班图语的民族。包括一些群体，其中最重要的是胡鲁策人(Hurutshe)、加特拉人(Kgatla)、奎纳人(Kwena)、罗隆人(Rolong)、特拉平人(Thlaping)和特洛夸人(Tlokwa)。进入21世纪人口约400万。
茨瓦纳人的物质文化反映欧洲影响甚广。住屋有传统的圆形草顶单间房屋，也有长形多间结构、波纹铁皮顶的房屋。交通为牛车及摩托车。欧式服装甚流行。每个人都属于父系群体。他们的自治政治团体，特别是在波札那的政治团体，其基本社会单位是一种社会和行政的统一体的小区，由一些属于同一世系的家庭及其受赡养者和奴仆组成，首领通常就是长门的家长。
茨瓦纳人在最大支系恩瓜托人的酋长卡马领导下对殖民者展开反抗，最终在1966年获得独立，建立
博茨瓦纳共和国1977年，南非政府的种族隔离政策为茨瓦纳人画出一个「独立的」班图保留地，称为
博普塔茨瓦纳(Bophuthatswana)，但没有得到国际上的承认，1994年种族隔离政策消失同时被废除。
茨瓦纳语(Setswana或Sitswana)，是在
拉丁字母表写的班图语语言。 英语是博茨瓦纳的国民和多数人语言，两个以上的人是Batswana, 一个人是Motswana。 虽然英语是博茨瓦纳的官方语言，多数报告人也了解Setswana。 也有报告人在津巴布韦、纳米比亚和南非。 国际性地有大约4百万位报告人。 在南非成为了多种族民主之前， bantustan Bophuthatswana被设定盖南非的茨瓦纳人报告人。
茨瓦纳人是班图语语言，属于尼日尔刚果语系。 它是最密切相关对在梭托人语言小组、Sesotho (南部的梭托人)和北梭托人(sa Leboa) Sesotho的其他二种语言。 也叫作Beetjuans、Chuana (因此Bechuanaland)， Coana、Cuana和Sechuana。