苹果瘦肉炖生鱼汤
以苹果、生鱼为主料制作的汤品
苹果瘦肉炖生鱼汤是以苹果、生鱼为主料制作的汤品。
备料
苹果一个，生鱼一条（一斤左右）瘦肉二两左右红，去核红枣五六颗作法
苹果洗净，连皮切开去心；
生鱼剖好洗净（在超市叫人帮你杀好）；
瘦肉红枣分别用清水洗净。
全部用料放入汤煲，加适量水，盖好，煲三个小时调味就可以了。
很清甜，但有点生鱼腥，不过好喝哟！适合人群
有青黑色黑眼圈，常熬夜，肾虚的人群。功效
补心养肾益肝（对肾亏体虚或睡眠不足引起黑眼圈有效）。
参考资料
苹果炖生鱼--补心养肾益肝.健康岛.2013-4-9
最新修订时间：2023-12-19 23:00
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