苏拉河（Sura River），俄罗斯中西部河流，窝瓦河的支流，源出奔萨（Penza）州东部。

苏拉河（Sura River）源出奔萨（Penza）州东部，北流864公里（537哩）在高尔基市附近的瓦西里苏尔斯克（Vasilsursk）注入窝瓦河。流域面积67,500平方公里（26,000平方哩）。 奔萨市以下通航。其支流有因札（Inza）河、阿拉特里（Alatyr）河及皮亚纳（Pyana）河。