为增强学生体质，青叶大学决定组建跳水队，并向全国跳水大赛发起冲击。态度冷漠的校草夏文曦，桀骜不驯的跳水高手修野，一起加入了跳水队，两人关系紧张。家境贫寒却活泼开朗的陶乐丝也加入了跳水队，与夏文曦成了欢喜冤家。跳水队在助教玲美的带领下，在磕磕绊绊中展开训练，队员们逐渐相互理解，团结在一起。
夏文曦青梅竹马的好朋友高恭平偶遇陶乐丝，对这位逆境中不服输的善良姑娘，渐渐产生好感，但夏文曦似乎也喜欢上了陶乐丝，而在此时夏文曦和高恭平儿时的好友
森乃伊也加入了三人的情感僵局。最终，在全国跳水大赛上，夏文曦终于正视了自己的内心，向陶乐丝表白，两人跳进泳池，相拥在一起。