色尼区，西藏自治区那曲市辖区，位于西藏自治区中偏北、那曲市中部，地处唐古拉山和念青唐古拉山之间，属高原亚寒带季风半湿润气候，总面积16200平方千米。截至2024年5月，色尼区辖5个街道、3个镇、9个乡。截至2022年末，色尼区常住人口104275人。

清乾隆十六年（1751年），清王朝平息了珠尔默特那木扎勒事件以后，在那曲建立了藏北高原的第一个宗—坎囊宗，并隶属西藏地方噶厦政府管辖。

民国三十一年（1942年），噶厦政府设立绛恰基巧，管辖藏北牧区和拉萨以北的14个宗，那曲宗（坎囊宗）即为其中之一。

1956年10月，西藏自治区筹备委员会在那曲设立基巧办事处，那曲宗隶属那曲基巧办事处管辖。

1959年10月，那曲县人民政府成立，隶属黑河专区管辖。

1960年1月，国务院批准将西藏的“黑河专区”改名为“那曲专区”。

1965年11月，国务院批准正式将黑河县改名为“那曲县”。

1970年1月，那曲专区改称那曲地区，那曲县由那曲地区管辖。

2017年7月18日，国务院关于同意西藏自治区撤销那曲地区设立地级那曲市的批复，撤销那曲地区和那曲县，设立地级那曲市和色尼区，以原那曲县的行政区域为色尼区的行政区域。

截至2024年5月，色尼区辖5个街道、3个镇、9个乡：黑河街道、团结街道、幸福街道、红旗街道、羌塘街道、那曲镇、罗玛镇、古露镇、香茂乡、油恰乡、那玛切乡、孔玛乡、达萨乡、洛麦乡、色雄乡、尼玛乡、达前乡。区人民政府驻文化中路26号。

色尼区位于西藏自治区中偏北、那曲市中部，介于北纬30°31′—31°55′、东经91°12′—93°02′之间。南与当雄县接壤，北与聂荣县、安多县相连，东与比如县、嘉黎县相靠，西与班戈县毗邻。全区总面积16200平方千米。

色尼区地处唐古拉山和念青唐古拉山之间，均属藏北高原，境内多山，平均海拔4500米以上，最高海拔6500米。地势呈西北向东南缓坡状，坡度较为平缓，多数山呈浑圆状，属高原丘陵地形。西北部海拔高而东南部海拔较低，而越向西北方向，地势逐高，但高差较小，山势平缓。

色尼区属高原亚寒带半湿润性季风气候，高寒缺氧，气候干燥，全年大风日100天左右，年平均气温为-2.2℃，最冷时可达零下三四十度，全年日照时数为2886小时以上；一年中5—9月份相对温暖，年降水量400毫米以上。全年没有绝对无霜期，每年10月至次年5月为风雪期和土壤冻结期，6月到8月为生长期。

色尼区境内主要河流是那曲河，许多季节性小河和山溪汇入那曲河或流入境内湖泊之中，河水径流总量约为440万立方米。较大的湖泊有达孜错、错鄂、乃日崩错、错木如错和夯错等（“错”藏语意为湖泊），除了乃日崩错是咸水湖之外，其余均为淡水湖。

色尼区矿产资源主要有铬、铁、铅、锌、锑、硫、砂金、煤等。

色尼区野生动物主要有野山羊、岩羊、獐子、猞猁、野驴、狗熊、褐背地鸦、野鸡、秃鹰、天鹅、黑颈鹤等约百余种；野生植物主要有虫草、贝母、雪莲花等。

截至2022年末，色尼区常住人口104275人，其中城镇39854人，乡村64421人。

根据第七次全国人口普查数据，截至2020年11月1日零时，色尼区有藏族97662人，其他少数民族1389人，汉族人口为5439人。

2023年，色尼区实现地区生产总值（GDP）80.32亿元，同比增长8.5%；固定资产投资15.94亿元，同比增长45.43%。

2022年，色尼区第一产业增加值5.1亿元。

2023年，色尼区肉产量17170.5吨，奶产量14308.8吨，草畜平衡面积1276.2万亩，兑现反季节出栏补贴资金824.4万元，奶制品销售突破3000万元。

2022年，色尼区第二产业增加值25.18亿元。

2022年，色尼区第三产业增加值43.76亿元。

2023年，色尼区社会消费品零售总额8.29亿元，同比增长9.48%。

截至2022年11月，色尼区共有中小学、幼儿园37所，其中初级中学3所、小学17所，有专任教师1408人，学生17146人，义务教育阶段入学率达到99.91%。2023年，色尼区教育学前普及普惠工作通过自治区验收。

2021年，色尼区投入9500万元改善医疗卫生条件，开展县、乡、村三级医疗机构医护人员各类培训48次，开展家庭医生签约随访服务共30080人次，为各乡镇统一配送121.04万元药品；开展基层巡回诊疗73次，健康教育宣传135次，受益群众29245人次；完成居民健康体检54809人次，妇女两癌免费筛查2170人次，住院分娩率达到99.7%，儿童营养监测工作开展率已达100%，孕产妇死亡率0；兑现特扶对象231人119.58万元，“一孩双女”扶助对象719人69.02万元，寿星老人774人资金24.71万元；结核筛查80057人，完成率100%。

2023年，色尼区医保参保率保持在99%以上，色尼区人民医院创建二级乙等医院。

2023年，色尼区城镇调查失业率控制在5%以内；农牧民群众转移就业13584人，创收37521万元；城镇新增就业1875人，2023年应届高校毕业生就业率达99.2%；那曲首个县级人力资源（零工市场）正式挂牌，建立杭州青山湖就业园区和嘉兴市异地就业实习基地。

截至2021年末，色尼区公路里程1710.73千米，乡镇道路通畅率达100%，建制村通达率达100%、通畅率达78%。青藏公路、黑昌公路和黑阿公路交叉贯穿县境。

色尼，原名那曲，系用汉字译写的藏语地名，意为“黑河、黑水”，名称源于流经境内怒江上游的那曲河。

色尼区方言属于藏语卫藏方言那曲土语。

截至2023年末，色尼区挖掘非物质文化遗产项目30个。其中，已完成县（区）级申报材料和视频拍摄21个，建立乡镇级历史文化展厅2个，非遗工坊1个；组织色尼区黑帐篷庭嘎若布参加那曲市2023年旅游民俗帐篷村参加非遗展示、文旅宣传和评比活动，并获得第一名；组织格萨尔艺人参加那曲市“非物质文化遗产日”展示展演展销活动，表演格萨尔舞台剧《霍岭大战》，并发放那曲牧歌优盘、格萨尔画册等500余件，非遗宣传册1000余份；色尼区已被西藏自治区文化厅授予首批“西藏自治区民间艺术之乡”格萨尔说唱荣誉称号，国家级传承艺人巴嘎（色尼区国家级艺人）提名为2020年中国非遗年度人物；色尼区被列入市级以上保护名录的非物质文化遗产代表性项目共32项，其中，自治区级非遗项目3个、县区级非遗项目29个；市级以上非物质文化遗产代表性项目传承人27人，其中，国家级传承人1人、自治区级传承人8人、市级传承人18人。

截至2024年11月，色尼区有孝登寺、觉巴日追、江就山等186处墓地、念扎遗址等14个不可移动文物点。

跋绒沟生态旅游景区

跋绒沟生态旅游景区，位于那曲市古露镇西南约8千米处，平均海拔约4600米，整个生态跋沟峡谷绿廊东西向全长约15千米，总面积约13.8平方千米。

嘎尔德休闲牧场景区

嘎尔德休闲牧场景区，位于那曲市色尼区罗玛镇凯玛村，面积约24400平方米。嘎尔德畜牧业基地入选为吉尼斯之最—最高海拔的畜牧业基地。景区旅游活动有骑牦牛、挤牦牛奶体验、牛奶加工坊和品牛奶美食等。

夯错湿地暗夜星空景区

夯错湿地暗夜星空景区，位于那曲市罗玛镇西南约13千米处，平均海拔约4600米。景区包含夯错国家湿地公园、夯错湿地暗夜星空景区及夯错温泉养生度假村三个区域，总面积约25平方千米。

2019年3月15日，色尼区入选“2018年全国义务教育发展基本均衡县（市、区）名单”。

2019年12月31日，色尼区入选“全国农村创新创业典型县名单”。

2020年7月，色尼区入选“2019年电子商务进农村综合示范县名单”。