自虐游，非正常情况下的旅游行为，或是故意降低旅游生活条件野宿在荒郊野外，虽然条件艰苦，但可以亲近大自然，或是经济条件不容许，因为狂热的追求所以节食地出国旅行，这都是一种近乎自虐的旅游行为，因而称之。

自虐游简介

旅游本是一项放松心情的行为，是一种愉悦身心的享受之旅，但非主流有非主流的想法，他们用徒步的方式到野外旅行，或登山、攀岩以及其它户外活动。这种与平时坐车、住旅馆的旅游方式完全不同的“自虐游”，也不是真的虐待，而是因为整个行程极其辛苦，除了睡觉、吃饭，几乎一直行走在路上，因此人们也称其为“自虐游”。

在“自虐游”中享受快乐

美丽的风景你可以自由关注，当然还有清新的空气，啁啾的鸟儿，还有许许多多健身的人们……这些有益的气氛会不知不觉地进入你的身心深处，随着矫健的步伐，你可以感觉到自己的年轻和自信。

在“自虐游”中领悟人生

当你走进山林，登上一个新的高度，生活中的有些东西你就很自然地放下了，最重要的是，那一刻，你还在自由呼吸，这就足够了。我们可以经历一些‘咬牙的痛苦’，想体验一下在‘痛苦’中‘坚持’的滋味，想感受一下在‘坚持’中‘互助’的影响。

在“自虐游”中制造惊险

旅游的全部目的就是为了寻找心脏在嗓子眼儿和心窝间来回运动的那种快感，“自虐游”中往往充满刺激惊险，但却能充分激发个人的潜能，那种精心设计的痛苦，让人备感痛快。最重要的一点，“自虐游”可以将平时那些微小的幸福和安逸放大，有时甚至是无限放大。

先是有网虫凑热闹在网上大侃自己的旅游体验，然后抱怨坐火车乘飞机太没劲。他们一点点地从网后面走出，大家聚在一起，计划着用另外一种方法远行。据记者了解，“自虐游”的队伍正在逐渐扩大。他们从网上、报刊上、地图上，从一切可能的资讯上，搜寻着可供探寻的山山水水。双休日在城市周边，长假则奔向千里之外。自己组合，自己设计路线，费用AA制，是他们所热衷的一类野外活动方式。

他们一般选择人迹罕至的地方，专走常人难以到达的线路，获取一种探险般的新奇与刺激。“自虐游”的特点就是整个行程非常辛苦，却能最亲近地接触大自然，不仅能锻炼人吃苦耐劳的意志，还能达到一种挑战自我，超越自我的乐趣。“自虐游”好处是：从花费上比平日的旅游便宜很多。除了一些必须的装备外，队员自带食品，也不用给俱乐部交费。然而更多的却是精神上的满足。现在工作压力太大，老在都市中生活，会觉得压抑。周末放松身心的休闲场所也不多，平时的一些活动并不能达到自身的极限。

刘波，湖南株洲石峰区清水塘化工厂的普通工人、湖南“红辣椒”球迷协会的成员，1975年生人、小眼睛、削瘦，不好烟酒，性格略显沉默。2010年6月，他将背着背包，独自徜徉在南非世界杯赛场外。无论从哪一个角度而言，刘波都不应成为一名奔赴南非的球迷：妻子有孕在身、英语很糟糕、没有出国经验，更重要的是，还有难以承担的昂贵旅途费用，除去旅费和球票，他只准备了1000元人民币用作食宿费用。

刘波计划当晚看完球就第一时间回国。所以在他的开销帐单上，住宿费用将是可有可无的一笔，“我会去看看能不能找到便宜的住处，如果实在没有，大不了去公园、广场一类的地方凑合一晚。”像刘波这样痛苦的出国看球旅游行为可以说带有自虐性质。

回归自然放松身心

训练人们在丛林中如何找路和如何翻越高山的技能，对于城市的年轻人来说，一生也用不到几次。“自虐游”不是技能训练，而是代表一种生活观念和生存状态。与城市生活的忙乱、物欲、喧嚣、奔波和身心疲惫相比，“自虐游”能给都市人提供的是一种清新、原始、充满智慧的自我空间。

负重减压锻炼体质

“自虐游”的核心粉丝大都是大公司的“白骨精”(白领、骨干、精英分子)，平时在公司工作重、压力大，加班习以为常，身体素质和体能没有充分的锻炼时间，加上工作的疲劳导致身体各项机能和抵抗力都很差，正因为这样他们最需要这种“自虐游”作为吃苦锻炼的减压方式。

“自虐游”其实就是一种身体素质锻炼，在厌倦了健身房的今天，选择“自虐游”作为周末的锻炼手段也非常不错。

挑战自我珍惜生活

“自虐游”中往往充满刺激惊险，但却能充分激发个人的潜能，最重要的一点是“自虐游”可以将平时那些微小的幸福感和安逸感放大。比如重新感受一件干燥的衣物、一口热汤、一杯咖啡、一张平时不愿睡但四平八稳的光板床这些在“自虐游”过程中的奢侈品对生活的重要性，以此懂得感恩，学会满足。“自虐游”更能锻炼人超强的适应能力和户外生存能力。