自我理论，四字汉语词汇，是指西方心理学上指关于自我的本质、发展和作用等方面的论述。不同的心理学派和心理学家对自我有不同的理解。动机心理学认为，自我是动机的一个来源或目标，是行为和经验的组织中心；经验心理学认为，自我是经验内容和行为模式的整体；行为主义则排除对自我的研究和这一概念的使用。西方心理学家一般认为，自我是人格理性和现实的功能系统。这一理解在很大程度上受精神分析学的影响。

自我是精神分析学人格理论的中心概念，它与本能冲动的“本我”（伊特）及评价性的“超我”相区别，成为人格结构中的一个组成部分。

自我理论遵循着唯实原则，协调“本我”和“超我”，在适当的时候满足“本我”的欲望，又使其不与“超我”的良心及至善的原则相悖。它也不等同于意识。S.弗洛伊德认为，自我的大部分是无意识或前意识的，不属于自我知觉的范畴，而是表现在动态的心理过程中，尤其存在于心理冲突中，并发挥作用。自我的发展不是孤立进行的，而是作为整体人格发展的一个方面向前推进。艾里克森认为，自我发展的最后阶段是发现自我同一性；荣格的个性化概念，即“变成自己”，可看成是自我发展的最高形式。在论述人格发展和心理治疗技术中重视自我过程研究的理论家，被称为自我心理学家。