本书系多领域的权威专家共同编撰而成，综合了国内外大众健康、养生保健、精神卫生和心理等各医学领域的最新研究成果，提供了近200种常见疾病的科学有效的治疗方案，旨在帮助读者科学地进行自我保健和自我治疗，做自己最好的医生，成为身心健康的现代人。
中篇详细介绍了现代人常见的心理问题，如自卑、嫉妒、贪婪等，指导读者处理不同年龄段人群的心理问题。本篇既有生动真实的案例介绍，又有深入浅出的心理学理论分析，同时针对各种心理问题提出，简单易行、效果显著的解决途径。
下篇按照身体的组织系统如消化系统、
内分泌系统、生殖系统、心脑血管系统等进行分类，用通俗易懂的语言介绍了各大系统容易出现的100多种疾病，比如感冒、糖尿病、高血压等疾病的病因、症状、诊断、治疗方法、自助疗法等，帮助读者了解常见疾病的病理、用药常识和疗法，真正做到求医不如求己，成为自己最好的家庭医生。