自发缓解（Spontaneous relief），是指心理治疗过程中患者在没有专业治疗干预的情况下症状自行好转的现象。

各心理学派对自发缓解一词有长期争论。以艾森克为首的心理学家认为，专业的心理治疗并不会比不治疗产生更好的效果。但多数研究者不同意这种观点，认为不能将其简单理解为病人仅依靠自身使症状自然好转。许多病人虽然没有接受正式心理治疗，但从朋友、亲人、教师、同事那里获得了很大的帮助。这种非正式干预可能是他们症状好转的原因。因此关于其实质，尚有待进一步研究。“自发”一词只能理解为获得帮助的来源是未知的。

有些病症可自发缓解或不太容易自发缓解，具体如下：

癫痫的预后与发作类型、发作的病因、发作频率、治疗是否及时合理、以及发病的年龄等多种因素有关。有专家表示，还有一部分癫痫，还可以自发缓解。影响癫痫病自发缓解的因素有：

1、发作类型：全身性强直阵挛发作和单纯失神发作的缓解率较高，复合型发作缓解率低。

2、起病年龄：10岁前发病者，自发缓解率最高，但1岁前发病者，明显低于1至9岁组，20岁以后起病者自发缓解率低。

3、原发或继发：原发性癫痫的自发缓解率高于继发性者。

4、外源性病因：无外源性病因和癫痫家族史的患者，自发缓解率高。

5、发作频率：发作频率越低，预后越好，每月发作少于一次者自发缓解率高，只有失神发作例外。

6、发作病程：病程越短，自发缓解率越高。

7、神经精神缺陷：无此缺陷者自发缓解率高。

以上七点介绍的是癫痫病预后的关键性因素，除此之外，癫痫的预后研究和对新诊断患者的干预治疗，基本上改变了过去人们对癫痫病预后的悲观认识。