腰筋是建筑结构中的一种钢筋构造，又称“腹筋”，他的得名是因为他的位置一般位于梁两侧中间部位而得来的，是梁中部构造钢筋，主要是因为有的梁太高，需要在箍筋中部加条连接筋 （梁侧的纵向构造钢筋实际中又称为腰筋）。

腰筋分二种：一种为抗扭筋，在图纸上以N开头，一种为构造配筋，以G开头。

梁的抗扭 它在设计上属构造配筋，即力学上不用设计计算具体力的大小，按国家设计规范的构造要求查得此数据。当梁高达到一定要求时，就得加设腰筋，按多少、加多大规格按构造要求规范查得。抗扭腰筋的锚固长度按规范或图集受力钢筋要求设置，构造配筋的锚固长度按15d要求设置。（16G101-1 P29）

腰筋在梁的两侧对称配置，且有受扭纵向钢筋不再重复配置纵向构造钢筋。（11G101-1 P87）

当梁高超过700mm时，为防止由于温度变形及砼收缩等的原因在梁中部产生竖向裂缝，在梁的两侧沿高度每隔300~400mm，应设置一根直径不小于10mm的纵向构造钢筋。

当梁的腹板高度hw≥450mm时，在梁的两个侧面应沿高度配置纵向构造钢筋，每侧纵向构造钢筋(不包括梁上、下部受力钢筋及架立钢筋)的截面面积不应小于腹板截面面积bhw的0.1%，且其间距不宜大于200mm。（2010<砼规范> P122）

1、当为梁侧面构造钢筋时，其搭接与锚固长度可取为15d。

2、当为梁侧面受扭纵向钢筋时，其搭接长度为Ll 或L lE (抗震)；其锚固长度与方式同框架梁下部纵筋。（11G101-1 P87）

1、增大梁骨架的刚度:当混凝土梁很高时，高大的钢筋骨架要承受钢筋自重及施工中的施工机具和人员的荷载，可能使钢筋骨架发生位移，导致钢筋尺寸不准确，这样会影响钢筋与混凝土之间的粘结力，也就会影响梁的耐久性。

2、约束混凝土的收缩裂缝:混凝土在施工阶段，会在空气中结硬，体积收缩。由于温度的变化，会导致梁内部与外部产生温差，这些均会导致梁产生不规则的裂缝。由于在梁的上下部均配置了钢筋可以起到约束和阻止裂缝的产生与开展。因此就会导致裂缝出现在梁的中部，进而向四周延伸，影响梁的外观。

3、减少受拉区裂缝开展。梁承受荷载时，梁的受拉区混凝土会开裂，随着荷载的增加，这些裂缝会向梁的上部延伸，从而影响梁的受压区混凝土受力性能。这时如果设置腰筋便可以约束这些根状裂缝的开展，提高梁的承载能力。关于结构的连续倒塌问题，经过一榀框架的拟静力试验以及两根梁柱结点的连续快速加载实验，实验均进行到下层受拉钢筋被拉断为止，通过测试的数据发现，梁的承载能力在经过悬索阶段的强化阶段后。随着梁在大变形后下层受拉钢筋被拉断，承载能力迅速下降，然后又开始急剧上升，试想如果此时在梁的中间有腰筋的存在，梁的承载能力就不会因下层钢筋的断裂而几乎降到零，然后因急剧的变形导致上层钢筋开始受拉从而使得承载能力上升，而是在下层钢筋拉断后由腰筋承担起到一个过度的缓冲作用，这样配置腰筋的梁对于抗倒塌来说是有利的，并且对减缓梁因下层钢筋的断裂带来的冲击作用。也就是说可使得上面的曲线变得平缓一些。

一般的说，架立筋是梁中用来架立箍筋的，差不多出现在三肢箍以上的梁，就是两边的筋是通过了，中部筋只有附加筋（也就是我们说的 挑筋），如果没有架立筋的话，中部的那肢箍筋没法绑了，所以出现了架立筋，就是将梁中的箍筋架起来形成笼体的筋。

长钢筋就是指在所标的区段内通长设置，直径可以不相同，可以采用搭接连接形式，保证梁各个部位的这个部分钢筋都能发挥其抗拉强度，而且两端应按受拉锚固的钢筋。 架立筋主要是梁中固定间距和受力筋位置所配置的钢筋。（固定梁内受力筋和箍筋位置，构成梁内骨架的钢筋。）  

1.构造腰筋设置原则:：梁的腹板高度hw不小于450时,在梁的两个侧面应沿高度配置纵向构造钢筋。每侧纵向构造钢筋（不包括梁上、下部受力钢筋及架立筋）的间距不宜大于200mm，截面面积不应小于腹板截面面积（bhw）的0.1%，但当梁较大时可以适当放松。（源自《混凝土结构设计规范》GB50010-2010中的第9.2.13条） 

2.抗扭腰筋的设置原则：一般结构工程师会根据扭距的大小来确定钢筋直径等。