腰方肌是最深的腹肌，位于腹后壁，在脊柱两侧，其内侧有腰大肌，其后方有竖脊肌，二者之间隔有胸腰筋膜的中层。

腰方肌位于腹后壁脊柱两侧，是不规则的扁肌，内侧前方是腰大肌，后方是竖脊肌；该肌起于髂嵴内侧半，外侧部肌纤维向上附着于12肋下缘的内侧半，内侧部的肌纤维向内上分别通过4个小肌腱连 于1~4腰椎的横突尖。可见肋下神经从内侧上端入肌，1~3腰神经前支发出分支从腰方肌内侧入肌支配该肌。该肌血液供应由腰动脉、髂腰动脉和肋 下动脉提供，血供多与支配该肌的神经一起入肌。

单侧腰方肌收缩时，会拉长对侧腰方肌产生同侧侧屈的动作；

在吸气和被动呼气时，这块肌肉能稳定第12肋骨，辅助被动呼气；

双侧腰方肌同时收缩，使躯干伸展；

腰方肌能与对侧臀中肌、臀小肌共同维持骨盆的稳定，当臀中肌无力时，对侧腰方肌就会过度收缩；

腰方肌单侧缩短会引起骨盆的高低问题。

这些肌肉进行强力的双侧收缩时，能够提供绝佳的垂直稳定性以稳定整个腰椎和L5-S1关节。因此，腰方肌损伤或无力等原因会导致腰椎不稳定而产生下背痛。

1、临床上腰肌劳损的患者并不罕见，原因可能与不良习惯性姿势等引起，由于长时间处于某一固定体位，使肌肉内的压力增加，血供受阻而引起炎症、粘连，并刺激相应的神经而引起慢性腰痛甚至挛缩。对于症状较轻的治疗以按摩、针灸活血化瘀药物等中医理疗为主，但对于症状严重产生痉挛的患者，临床上开展外科松解手术缓解肌痉挛，但这种方案为有创治疗，副作用较大。

2、腰大肌脓肿，是指腰部或腹腔炎症导致腰大肌感染化脓，形成脓肿。