肝气淤滞，淤滞生火，肝属木，脾属土，肝火过剩，横逆犯脾，则见脾虚不欲食。

肝脏是消化系统里的解毒过滤器官，所有外来物的毒素，及由下腹腔回流到心脏的血液，都先经过它处理。若平日所吃的食物，都是要肝脏「加班」处理的「毒素」，包括油炸、腌制、辛辣、肥腻、加工的食物，以及经化学农药或经添加剂处理的材料(包括：白糖、餐桌盐、高温处理的食油)，甚至化学合成的药物等，会令肝脏工作过劳。一旦血液循环不畅，解毒过程及下腹腔血液的回流就会受阻，形成肝脏充血及下腔静脉受压。结果，肝火上升，引致头胀头痛。此外，亦会感到心烦易怒、睡眠欠佳、口乾口苦等。

口酸口苦，胸胁满痛，性急易怒，或烦闷。

面赤，大便干，小便黄，舌质边红，舌苔薄黄，脉弦或弦数。

①柴胡12克、黄芩9克、当归6克、牡丹皮9克、生地6克、黄连6克、山枝子9克、川芎6克、甘草3克。

②鸡骨草30克、夏枯草15克、车前草15克，煎水代茶饮用。

③柴胡半斤，黄芩三两，芍药三两，半夏半升（洗），生姜五两（切），枳实四枚（炙），大枣十二枚 （擘）、石膏10克

上八味，以水七升，煮取3升，温服一升。

①狗肝菜‘鲜’150克、生鱼约200克、少许味料。

制法与用法：将生鱼去鳞及内脏，洗净，与狗肝菜同放砂锅内，加清水适量煲汤，调味饮用。每日1剂。

②乌贼骨150克、浙贝母125克、甘草100克。

制法与用法：将上药研细混合，每日3次，每次服5—10克，饭后开水送服。

③珍珠末或珍珠层粉，每次1支，每日2次，温开水冲服。

④葛粉30~ 50克、白砂糖适量。

制法与用法：将上二品放人砂锅内，加水煮成稠糊状服食。

肝火上升，引致头胀头痛。此外，亦会感到心烦易怒、睡眠欠佳、口乾口苦等。

肝火亢盛，宜泻肝降火，选食菊花茼蒿饮，效果不错。做法：将茼蒿切短捣碎榨汁，与菊花茶一起饮用。也可以一起用水煎服。平时的饮食多注意一下，也能收到较好的效果。可以吃些绿豆汤粥、西瓜、香蕉、苦瓜、冬瓜等都可以降火的。少吃温补，煎炸油腻，刺激性的食物。还可以喝些凉茶。

肝热，肝脾不和的话对身体影响会比较大，可能目前还没有什么症状，但是一定要好好调养身体。

不要太劳累，减轻压力，也不要把什么都憋在心里，那样最伤肝。

可以在条件允许的情况下，锻炼一下身体，每天30分钟左右，不要太累，以微微出汗为度，一个月为期，见效的话就要坚持。

还有一款山药芡实薏米粥你可以试一试。去药店买好一点的淮山药、芡实和薏米，不要在市场和超市买。每天取一小把洗净后浸泡一夜，用豆浆机或者食品加工机磨成米浆之后煮粥。味道不太好，但是坚持饮用的话，最能补中益气，健脾和胃，对身体很有好处的。可以在里边加上一点切碎的红枣、核桃仁和葡萄干之类的，多煮一会儿，能够使味道更美。但是不要加油腻的肉类和膻腥的鱼类海鲜。每天早晚喝一碗，这个是补脾的，一个月之后身体就会有起色。

每天早点睡觉，保证10：30之前上床，不要熬夜，身体是革命的本钱。