绿豆冬瓜汤
以绿豆、冬瓜为原料的汤品
绿豆冬瓜汤是一道美味可口的名肴,属于浙菜系。瓜嫩爽滑,鲜咸适口。
原料
类别:清热去火食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 清热解毒食谱 利尿食谱
工艺:煮口味清香味食用 早餐、中餐、晚餐
主料:冬瓜1000克
辅料:绿豆100克
调料:大葱30克 姜10克 盐5克
制作方法
做法一
1、锅洗净置旺火上,倒入鲜汤烧沸,捞尽浮沫;姜洗净拍破,葱洗净切段(小葱挽结)投入汤锅;将绿豆淘洗干净,去掉浮于水面的豆皮,放入汤锅炖烂。
2、将冬瓜去外皮,去瓤、籽,洗净后先切块,烧至软而不烂,加入食盐调味即可。
食疗方:
冬瓜500克,绿豆60克,砂糖少许。冬瓜洗净切块,绿豆洗净,与冬瓜一齐放入沙煲里,加 清水适量,用文火煲2小时,用砂糖调味服用。
做法二
原料
冬瓜500克,绿豆汤750克,姜、葱各少许,精盐适量。
做法
1.冬瓜去皮、去瓤,洗净,切成片。
2.锅置旺火上,放入绿豆汤、姜片、葱段,烧沸,再放入冬瓜片,煮至熟软而形不烂时,加入精盐,装入汤碗即成。
特点
咸鲜清淡,清热解暑。
做法三
主料:冬瓜200g、绿豆150g;
辅料:水适量;
调料:食盐3g、葱30g、姜10g;
做法:
1.冬瓜去皮,去瓤,洗净,切成3厘米见方的块;绿豆淘洗干净,备用。
2.锅置火上,放入适量清水,放入葱段、姜片、绿豆,大火煮开,转中火煮至豆软,放入切好的冬瓜块,煮至冬瓜块软而不烂,撒入盐,搅匀即可。
做法四
主料:绿豆100g、冬瓜100g;
调料:蜂蜜5g、水适量;
做法:
1.绿豆淘洗干净,用清水浸泡约30分钟
2.冬瓜去皮去瓤切成小粒
3.绿豆倒入锅中,加入适量清水,用大火煮滚,煮15分钟左右,待绿豆微微开花
4.倒入冬瓜粒继续煮至冬瓜粒熟透,关火,晾凉,放入冰箱冷藏,喝的时候加入适量蜂蜜
营养价值
冬瓜 - 冬瓜是营养价值很高的蔬菜。营养学家研究发现,每百克冬瓜含蛋白质0.4克、碳类1.9克、钙19毫克、磷12毫克、铁0.2毫克及多种维生素,特别是维生素c绿豆 - 中医认为绿豆性凉味甘,有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。
绿豆汤是人人皆知的夏季较好的解暑饮料。绿豆的另一重要药用价值是解毒。李时珍曾指
营养成分
参考资料
绿豆冬瓜汤.煲汤网.
最新修订时间:2023-11-16 04:50
目录
概述
原料
制作方法
参考资料